【お店の営業はカフェ&テイクアウト共に休止中】

 

 

 

santecafe'まるオーナーのチエです。

 

 


寒くなってきたな~

 

と思ってたら・・・

 

あっという間に12月!

 

お菓子屋にとって1年でMAX忙しい月です。

 

お陰さまでクリスマスケーキのご予約は

 

予定数まで達しました。

 







ありがとうございます!

 

頑張ってお作りします~~♪♪

 

 

 

ところで・・・

 

毎年、この時期は

 

限界を超えて仕事をするので

 

体が悲鳴をあげます・・・

 

さすがにもう無理はできないお年頃になってきたし(笑)

 

仕事量の調整もですが

 

体のメンテナンスをなんとかしないとな~

 

 


というわけで

 



2ヵ月程前から

 

始めたことがあります!

 

 


 

寝る前

 

8分間

 

「股関節を柔らかくするストレッチ」

 

 

 

 

ストレッチ画像 に対する画像結果

※画像はお借りしています、私ではありません笑

 

 

 

自慢じゃありませんが

 

体は硬いっ!です。

 

特に股関節はガッチガチで笑っちゃうくらいです。

 

 

 

硬すぎて血流が悪くなり

 

足先が冷え冷えで

 

歩く時も足が上がらなくなり(平坦なところでつまづく)

 

疲れも取れにくくなり・・・

 

忙しさと睡眠不足とイライラと

 

(書いててつらい)

 

あぁ~~~

 

見事な☆負のスパイラル☆

 

 

 


ひどい状態ではありませんかっっ!

 

 

 

 ところが




たまたまYouTubeで見つけた


「股関節を柔らかくするストレッチ」


毎晩頑張ってやってたら





なんだか体が軽くなり


足先もそんなに冷えてない


平坦なとこでつまずかなくなった!




股関節の方は


多少柔らかくはなったけど


やっぱりまだガチガチで


「痛いよ〜」


と思いつつ


でも、だんだん


「痛気持ちいい」に!





体が軽いと気持ちも軽くて


仕事もサクサク進む〜♪♪




三日坊主もはなはだしい私ですが


このストレッチは続けます!





そして


最後に付け加えると・・・





先日、実家に帰った時に


母にも一緒にストレッチしよう!


と誘って並んでやってみたら・・・





笑えるくらいに体がガチガチでした〜


親子だね〜(笑)





と、言うわけで


年末なにかと忙しいし


疲れもたまってくると思いますが


メンテナンスしつつ


乗り切りましょう〜☆


 


 

 ではでは、本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

 

 

 

 

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