『足パカ体操』の成果報告 | サンテ整骨院へようこそ

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こんにちはニコニコ

事務の東ですひまわり

 

前回のブログで紹介した『足パカ体操』・・・あし

頑張って毎日続けていますチョキキラキラ

 

寝る前にベッドの上でできるので忘れることも少ないですし、ほどよく疲れてちょうど良い睡眠導入ツールになっていますグッ

時間的にも大体5,6分で終わるので負担になりませんラブラブ

 

その『足パカ体操』を一ヶ月ほど続けた結果・・・

始める前に測っていませんので正確なことは言えませんが、昨年11月に受けた健康診断を見つけたので胴回り確認してみると・・・

3㎝ほど細くなっていました!!

体重の変化はほぼないのですが、見た目にも腰回りが気持ちスッキリしたように感じますキラキラ

太ももの筋肉もムキッとしてきたような・・・爆  笑

 

そういえば、なんとなく、こちらを飲んでみていますりんご

コチラの方のも効果も出ているのでしょうか爆  笑ルンルンコチラ飲み始めて体脂肪率が1パーセント(だけですが💦)下がりましたおねがいキラキラ

 

夏に向けてダイエットを考えている方、試してみてはいかがでしょうかニコニコ

 

おなかがポッコリでなかなか凹まない・・・という方は、骨盤が開いて内臓が下がってきている場合もあるそうです。お心当たりのはお気軽にサンテグループ整骨院へご相談くださいクローバーヒヨコラブラブ

 

 

https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/190424/1.html

上差し『足パカ体操』のやり方です上差し

 

 

以上、まだ食べるものには制限をかけきれない事務の東でしたラーメンおにぎり生ビール

 

 

 

 

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