自律神経失調症 | サンテ整骨院へようこそ

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こんにちは、博多駅東整骨院の溝田です。


 


年末年始はゆっくり過ごされましたか?


 


連休なんてあっという間に過ぎてしまいますね笑い泣き


 


近頃気温が急に下がって雪がちらつく日が続いてますが、


 


皆さん体調など崩されていませんか?


 


来週はまた気温が14~15℃まで上がる予報が出てましたが


 


こうも気温差が激しいと体調管理も難しいですよね。


 


それに自律神経のバランスも崩しやすくなるので、


 


体が重だるい、寝ても疲れが取れない、なんだかやる気も


 


起きないといった症状が出易くなります。


 


自律神経失調症は男性よりも女性に多い疾患です。


 


女性ホルモンの分泌は、脳の視床下部というところでコントロール


 


されています。この視床下部は自律神経の働きもコントロールして


 


いるので、女性ホルモンの分泌が乱れると、自律神経も


 


それに影響されてバランスが崩れてしまうのです。


 



 


予防や改善の1番の有効法として、規則正しい生活が挙げられます。


 


バランスの良い食事、質の高い睡眠、適度な運動を心がけ、


 


ストレスを溜め込まないようにしましょう。


 


ストレスや緊張により交感神経が活発になりすぎると、


 


胃腸の動きが弱まり、消化器官の異常につながりやすくなります。




症状は胃もたれや胸焼け、食欲不振や便秘など、広く消化器官に


 


関わる不調が現れます。


 


長期化すると臓器の新陳代謝が弱まり、胃潰瘍などの病気の


 


リスクも高まるといわれています。


 


まだまだ寒い日が続きますが、食事、睡眠、運動を少しだけ


 


意識して、この冬を乗り切りましょう。


 


 


 


博多駅東整骨院はお子様連れの方を歓迎します。



産後ケアや育児にお疲れの方。




お子様とご一緒にご来院ください。


 


 


 



 


 


 


 


 


 


 


 


 


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