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こんにちは!

 

すっかり気温も秋らしくなり、朝晩はジャケットが

 

必要になるくらい冷えてきましたね紅葉

 

 

先日行われた体操の世界選手権で、内村航平選手が

 

跳馬の着地の際に足首のケガをしてしまいましたねぐすん

 

 

その足首のケガというのが今回紹介する

 

足関節の前距腓靭帯の損傷です。

 

足関節には様々な靭帯があるのですが、その中でも

 

特に内返し捻挫で損傷しやすいのがこの前距腓靭帯です。

 

今回内村選手は左足関節の前距腓靭帯、不全断裂であったと

 

報道されていました。

 

靭帯の損傷にはレベルがあり、

 

Ⅰ度(軽度) 靭帯が伸びているか僅かに損傷している状態。

Ⅱ度(部分断裂) 靭帯に中程度の損傷があり、痛みで歩くのが困難。

Ⅲ度(完全断裂) 靭帯が完全に断裂していて、関節に緩みを生じる。 

 

不全断裂とは上記のⅡ度に値するので、手術までには至らず

 

保存療法とリハビリやトレーニングで回復することができます。

 

 

また前距腓靭帯損傷を判別するには

  • 前方引き出しテスト
  • 内反ストレステスト

このふたつのテスト法を使います。

 

《 前方引き出しテスト 》

このテストでは足関節(距腿関節)の緩みを確認します。

 

・外側の靭帯部に痛みがでる。

・健側に比べ移動量が大きい。

・エンドフィールの消失

 

これらがみられると陽性と判断されます。

 

《 内反ストレステスト 》

これも前方引き出しテストと同様の症状がみられると陽性です。

 

足関節を底屈(つま先を伸ばす方向)しながら内反ストレステスト

 

をした際に痛みがでると、前距腓靭帯の損傷が疑われ

 

あまり底屈をせずにテストをした際に痛みがでると、踵腓靭帯

 

の損傷が疑われます。

 

 

 

前距腓靭帯の損傷だけでなく、ほとんどのケガをした際に

 

すぐさま処置するべきことがあります。

 

RICE処置という言葉を一度はきいた事があるのではないでしょうか。

  • Rest(安静)
  • Ice(冷却)
  • Compression(圧迫)
  • Elevation(挙上)

それぞれの頭文字をとってRICEと呼ばれています。

 

4つとも全て大切で、どれも痛みや腫れを減少させるのに役立ちます。

 

 

当院でも痛みを減少させるために筋肉にアプローチをかけたり、

 

またクセにならないようサポートもしていきますが、ケガをしてそのまま

 

眠るのではなくまずはRICE処置をしてみてくださいガッツ

 

 

ケガをした内村選手本人も次は!と前向きな発言をされているので、

 

2020年まであと3年。福岡出身の内村選手を全力で応援しましょうjapan!

 

 

 

 

以上、天神整骨院 伊藤でした。

 

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