さんりくWELLNESS

さんりくWELLNESS

岩手県大船渡市と大槌町の仮設住宅を中心に運動指導を行っている特定非営利活動法人です。
よろしくお願いします。

YSセンターでのトレーニング指導は

第2期の募集が始まっています!!

 

こんな方にオススメです↓ 

・どんな運動をしたらいいか分からない

・運動習慣を身に付けたい

・身体の柔軟性を高めたい

・体力を付けたい

・1人だと長続きしない

・仲間が欲しい

・気持ち良く汗をかきたい

 

体力に自信のない方でもマイペースでご参加頂ける内容です!

気になる方はお気軽にお問い合わせください♪

 

大船渡市社会福祉協議会

TEL:0192-27-0001 

 

 


 

元気アップ教室の第1回目が終わりました!

今回から大船渡地区はおおふなぽーでの開催です!

新しい会場に皆さんも嬉しそうでしたニコニコ​​​​​​

 

ロコモ予防のお話や、体力測定の後は、

毎日聞いているあの曲に合わせて筋トレをしました音譜

参加された方々は次の日からテレビの前で

筋トレをされているはず・・・筋肉キラキラ

 

ケガなく安全に毎日続けられるよう、

教室内ではフォームを徹底的に練習しました。

間違った動かし方をすると怪我の原因になることもあるので、

正しいフォームや意識がとても大切なんです!!

 

ぜひ毎日コツコツ続けてみて下さいね!!

 

また7月に各地区公民館をお邪魔させて頂きますので

どうぞよろしくお願い致します爆  笑

平成31年度の元気アップ教室が始まっています!

各地区で毎月1回、さまざまな内容で行っています。

周りの方との交流を楽しんだり、

時々マジメに運動したり、

健康づくりのお話を聞いたり、

あっという間の90分です爆  笑

 

今月は毎日コツコツ運動習慣を身に付けるコツをお伝えしていますので、

ぜひぜひご参加くださいね♪

 

 

 

大船渡市のYSセンターでのトレーニング指導は

2019年5月から申込み制になりました!

 

こちらは第1期(5・6月)のご案内です。

(※まだ第2期の募集は行っておりません。)

 

これまではトレーニングルーム内で行っておりましたが、

人数が増えても集中して取り組めるようにと2階会議室で開催しています。

 

【筋力トレーニング】

水曜日と第2・4金曜日 午後14:00~15:00

 

【リズム体操】

第1・3・5金曜日 午前11:00~12:00

 

生きがいづくり講座で好評を頂いたリズム体操を

教室化して継続できることになりました!

皆さんの声で実現できたので、とても嬉しいです!!

生きがい講座の様子はこちらから。

 

第2期の募集・申込に向けて見学も可能ですので、

気になる方はぜひお越しくださいね♪

平成30年度 最後の元気アップ教室が始まっています。

 

最終回は体力測定です!

去年の5月にした測定結果と今回の結果を見比べてみました。

ここで大切なのは【人と比べない】ということ。

約1年前の自分と比べて、この1年がどうだったかを自分なりに振り返って頂いています。

 

そして、皆勤賞の方には賞状と記念品が贈られていますプレゼント

全10会場のうち3会場が終了し、今のところ皆勤賞は4名キラキラ

  

あと7会場でどのくらい増えるか楽しみです♪

 

新年度の取り組みについてもご案内しておりますので、

お近くの会場でぜひご参加ください!

初めての方でもご参加頂けます!