春先の不調を惹き起す『胆嚢』の不具合。
身体均整法の自力体操法(均整体操＝自動操縦法）で、胆嚢の働きに関係する背骨【胸椎４番】を矯正し健康体を取り戻しましょう。
体操を行うにあたっての注意事項
胸椎４番の均整体操
① 仰向けに寝て両足の内くるぶしを腸骨の外側の位置（骨盤の幅）まで開く。
両肘を身体の横に付けたまま、指を伸ばし肩に付ける。
② 胸を張って両肘を開きだし、肘で弧を描くように肩の高さ以上にあげるつもりで挙げきって、
大きく息を吸い、耐えられるまで息を止め、苦しくなったら息を吐くと同時に一気に脱力する。
③ 脱力後はその体制のまま、３～５呼吸（１０秒前後）の間は動かない事。
是非一度お試し下さい。
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