ストレスはあってもいいのだ!!/スリーインワン・レベル1@こぶたラボ | ママライター目線deプチ贅沢ライフワーク録【いつもこころに『貴族』を】

ストレスはあってもいいのだ!!/スリーインワン・レベル1@こぶたラボ

スリーインワンのレベル1をこぶたラボで受講しました!!

去年、レベル1&レベル2を受講しました。
宝石赤レベル1の過去日記 1日目2日目3日目
宝石赤レベル2の過去日記 1日目/2日目の記録なし/3日目

講師のまあちゃんのワークショップが大好きな私、習った後もあまり練習できていないのであせる
復習も兼ねて参加しました~~~ドキドキ

こぶたカフェに出店してくれているkeiちゃんアスカちゃんカゲチヨちゃんも一緒に学びました。

$【いつもこころに『貴族』を】~子育てしながら人生研究中 こぶたラボでソースな日々-321スリーインワン

リラックスしている方が、より学びが進む。。。
と知りながら、緊張してしまいがちな私。

でも、まあちゃんの話がとてもおもしろくって、げらげら笑いっぱなしの6時間ニコニコ

そして、とってもわかりやすい!!!!
自身の体験から例え話も。遊ぶように学べました本


ストレスはあってもいいのだ

去年の受講時からもそう思っていたのだけど、今日確信しました。

どんなシチュエーションにも、肯定的な感情と否定的な感情がくっついている。
そういうもんなんだよねえええグッド!

否定的な感情をより多く感じていたとしても、
必ず肯定的な感情があるんだ。

怒りがあふれているときは、実は意欲モリモリだったり、
罪の意識を感じているときは、同格でありたいと願っていて。

だったら、別にプラス思考とか、頑張らなくてもいいぢゃん音譜
(あ、元々頑張ってないです(笑))

感情を、何のジャッジもせず、
ありのままに感じられると、どんなにラクだろうラブラブ
子どもは、我が家の2歳児ヒロキックスもありのままだ。
彼こそ、ニュートラルなのねチョキ

怒っているときに、(こんなに怒っている自分はなんて心が狭いんだろうガーン
と思うと、しんどい。

そうかビックリマークこんなに意欲があるんだわ~~、と思うと、
自分が可愛く思えちゃいますね。

なんのこっちゃはてなマークとわからない方、すみません汗
【振る舞いのバロメーター】というのを学んだんです。

子どもを産んでから、
どんどん環境が変わっていて、新しいチャレンジもしている。

それに伴って、ストレスを感じていることもあります。
けど、必ず解放できるなら、いいや~~大丈夫ラブラブ!
とゆるい気持ちになれるのもスリーインワンの魅力のひとつですねドキドキ

あ、手法はシンプルだけどパワフルなものばかりですよん。

$【いつもこころに『貴族』を】~子育てしながら人生研究中 こぶたラボでソースな日々-322スリーインワン

ライチさん作ランチナイフとフォーク
ライチさんの料理、大好き合格
ライチさんの料理を食べた後は、自宅でも料理できます(笑→いつもはヤバい状態)
特にエリンギとごぼうの揚げ物LOVEラブラブ