ご訪問ありがとうございます
マスク生活により、ほうれい線が深くなった
ように感じる今日この頃😂
先日、NHKあさイチで『ほうれい線と
頬のたるみ改善!』という嬉しい特集が
ほうれい線は、舌の位置と密接に関わって
いるそうです。
通常、舌は上顎についてるのが良いとのこと。
あさイチによると、私は舌の筋力が衰えた
『落ち舌』気味
この舌筋の衰えが、
ほうれい線や頬のたるみの原因になるらしい。
そこで、あさイチで紹介されていた
舌の筋力をアップさせる
『舌トレ』三種やってます
簡単だけど、結構きついです😱
すぐに舌が疲れるの~😂
特に、『舌で上顎を押す』という舌トレ、
これ、かなり根性いります😂
でも、ほうれい線だけでなく、
フェイスラインの引き締めにも
効くとのこと
そして、こちらは『首のシワ改善』の
舌トレ
(舌トレは動画後半に出てきます😃)
これも良さそう
結局のところ、舌トレで
ほうれい線、フェイスライン、首のシワ
まとめて改善できるということですね
そして、声帯にも良いはず
この手のトレーニングは
地道に毎日続けるのが一番
がんばってみまーす
お読みいただきありがとうございました