少人数制ヨガでしなやかなカラダへ~子連れヨガ・骨盤調整・妊婦OKヨガ~ | 豊中市曽根駅3分♪産後ケア・無料託児あり整体・母乳外来・産後リンパマッサージ・乳腺炎予防の産後ケアサロンラピアのブログ

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子連れOKの整体やリラクゼーションマッサージも大人気!
予約の取れないサロンになりつつあります


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いつもブログをご覧いただきありがとうございますニコニコ

newマタニティの方やあまり運動に自信がない方でもご参加頂ける「ゆったりリラックスヨガクラス」が増えましたニコニコ

ヨガのネット予約はこちらから(^^)/

 

ヨガを初めてご予約頂く方への注意点などはこちら。

 

ベーシックハタヨガクラス骨盤調整ヨガクラス・ゆったりリラックスヨガクラス(妊婦さんOK) 

のご案内ですハロウィン

 

new【ゆったりリラックスヨガ】マタニティOK音譜 強度★

【11月のクラス】

11月17日(土)11:00~12:00 

 

1回 2200円  定員6名

お得なヨガチケット4回分・7200円もあります。

 

持ち物:お水・汗ふきタオル

!!当日はストレッチのきく動きやすい服装でお越し下さい。!!

 

【ベーシックハタヨガクラス】子連れOKビックリマーク  強度★★★ 

ベーシックハタヨガクラスは基本的なヨガのポーズを繰り返すヨガクラスです。

呼吸と動きを連動したヴィンサヤスタイルで動いていきます。

 

子供が小さいうちは運動する時間や精神的にリラックスする時間がなかなか取れませんよね。

骨盤は開くし、抱っこやおんぶで肩腰を痛めている方も多いです。

こういった身体のトラブルは筋肉を付けることで緩和できますが、

子育てでただでさえ疲れているときにジムへ行ったりハードな運動をしたりなど・・・とてもじゃないけどできませんね汗

 

ヨガはそんなお母さん達にも自信をもってオススメできる運動です。

ゆっくりとした呼吸で身体を伸ばすことで全身のコリや固まった筋肉をゆるめ、また深い呼吸を意識することで

ストレスや気持ちのモヤモヤがふっと抜けていく感覚を得られます。

 

意識して筋肉を動かすことによっていい運動になり続けると体が変わっていくことを実感されるはず!

適度な運動をすると、脳内では幸せホルモンが作られるので鬱々とした気持ちも前向きになりますよ。

日頃育児で疲れている方こそ心も体も、ヨガで解放しましょう。

 

※様子をみながらベビーヨガなどを取り入れることもあります。

 

 

【11月のクラス】

11月26日(月)11:00~12:00

※託児はありません。スタッフによる見守りがある日もありますが、基本的にお子様はご自身のそばに寝かせたりしながらヨガを進めていくかたちとなります。(月齢2~4ヶ月までの赤ちゃんはベビーコットに寝かせることができます)

みなさまの様子を見ながらクラスを進めていきますのでお気軽にお越し下さいニコニコ

 

 

【美Body♪骨盤調整ヨガクラス】強度★★

女性のカラダの不調の原因ともなる骨盤の開きを改善していくヨガクラスです。

 

ぽっこりお腹・下半身太り・痩せにくい

・腰痛・冷え・むくみ・便秘・下痢・肌荒れ・不眠・イライラ・精神的な落ち込み

ヨガで改善していきましょう!

ゆがんだ骨盤を放っておくと体の不調はひどくなる一方。ダイエットがうまくいかない原因ともなりますガーン骨盤を正しい位置に戻していくことが大切ですビックリマーク

 

骨盤調整ヨガでは、骨盤の矯正に効果的なヨガポーズをじっくり行うことで、「傾き」「ねじれ」「開き」を調整していきます。

骨盤のゆがみは普段の何気ないクセによって起こりますので、まずご自身の生活習慣やクセを知ることから始めましょう。

気持ち良く骨盤を整え、しなやかで美しい健康的な身体を一緒につくっていきましょうキラ

 

 

こちらは骨盤調整ヨガで使うヨガブロックとヨガベルト。

身体が硬いと感じている方も無理なくポーズをサポートしてくれ、骨盤にフォーカスする姿勢をとることが出来ます♪

 

【11月のクラス】

11月17日(土)13:30~14:30

 

1回 2200円  定員7名

お得なヨガチケット4回分・7200円もあります。

持ち物:お水・汗ふきタオル

!!当日はストレッチのきく動きやすい服装でお越し下さい。!!

 

ヨガ講師のまお先生ニコニコ

ご自身も4歳と6歳のお子様のいるママニコニコ話しやすくとっても親しみやすい性格の先生ですので人見知りの方でも大丈夫キラ

まおそうヨガのブログはこちら


ヨガを始めてみたいと思ってるあなた、昔やっていたという方もこの機会にぜひおねがい

 

みなさまのご予約、お待ちしておりますニコニコ

 

 

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