名古屋☆オフィスヨガ☆

テーマ:
 一週間お疲れ様でございます

週半ばの水曜日、オフィスへ伺い会議室を利用してヨガを行なってきました

会社様の福利厚生の一環として、社員の皆様へオフィスヨガを受けて頂ける仕組みです

オフィスヨガのメリット

・仕事後、移動しないで直ぐに受けられる
・社員同士のコミュニケーションに繋がる
・運動不足解消(メタボ予防)
・運動機能向上
・心身の疲労回復、やる気向上
・会社の魅力アップ

などなど     



オフィスで働く方の多くは、長時間パソコンの前に座っていますよね… するとどんな症状が出てくるのか…

目が疲れる、頭が痛くなる、肩がこる、背中がガチガチになる、腰痛になる、足が冷える、、、
など、上から下まで悪循環🌀 



これを溜め込んでしまうと、、

自律神経が乱れる、鬱症状が出始める、やる気が起こらない、会社に行きたくない、冷えからはホルモンバランスが乱れる。など。



ヨガをする事で期待できる効果は

ヨガの瞑想では心のバランスを整え、頭の中をクリアな状態へ導きます。 
身体へはアーサナ(ポーズ)のアプローチで、血流が促進され、身体疲労回復、運動不足解消、ゴルフなどのパフォーマンス向上!も期待できます。
 

結果、頭が冴えいいアイディアが浮かんだり、社員同士が円滑にコミュニケーションを取れるようになったり、社内の雰囲気が和やかになるなど、会社に対する魅力アップにも繋がるという仕組み…というよりか、自然とそういう流れになっていきますよ




レッスン後、みんなで飛行機〜〜
頑張って上から撮ってもらいました

{3721D4A6-240C-4F47-A395-BDAED82828DB}



会社様の取り組みとして、定期開催でもイベントとして1日の開催から受付出来ますので、ご興味ある方はぜひご相談下さい


AD