普段気にもせずに行っている呼吸。
これがこんなに大切なものとは気にもとめませんでした。
呼吸の仕方一つで、気持ちが落ち着き
さらに瞑想を取り入れることによって、夢が現実のものとなることが詳しく書かれています。
１年以上不調から抜けられずにいた私ですが
この本に出会って、瞑想呼吸を実践したところ、わずか３ヶ月程でずいぶん落ち着きました。
まさに出口が見えた♪感じです。
結核が不治の病だった頃、丹田呼吸１０００回で治したという記録もあるそう。。。
最近どうも体調がイマイチ・・・という時には、丹田呼吸がオススメです
