鍛え直す!!

テーマ:
「美しくするのかお仕事です✨」
って、言いながら、全く美しくない自分の身体を鍛え直す事に!!

マラソンを始める前の最高に太っていた時に近づきつつありますびっくり

5年前、サロマを走った後は

これぐらいだったのに・・・ニコニコ

自分にだらしなくなってきて、走るのもダイエット目的から、現実からの自己逃避。
になって、気分転換のために走っているのだから、痩せないよねガーン

なので、気合いを入れ直して、筋トレもして。
ランは体脂肪が燃えるように、ゆっくり長く走るニコニコチョキ
そして、意識を脂肪を燃やすにシフトする
コアの筋肉を意識しながら走る。
これに気をつけるようにしました。

今日は銭函まで行ってきました


風が強かったけど、海は気持ちよい〜

帰る途中は

宮の沢のUNCHAINED bakery
美味しいパンでエネルギーチャージ

身体も疲れてきたので、桜🌸を見ながらランしてきました

円山公園

ミニ大通り

北大

気持ち良く31キロ走れました!

体重マイナス8キロ
体脂肪20%キリ目指して頑張ろう!





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