朝の通勤時なんて だいぶ暖かくなったなぁと感じたぶちです
そして写真は撮れなかったんですが 会社の前でアオゲラに会いました
ピーピー鳴いてて 始めはメジロかヒヨドリ？と思ったんだけど
鳴き声で調べたところ アオゲラという鳥でした
春っぽいなぁと思ったんだけど アオゲラは冬の鳥だった(^_^;)
明日は久々に友人を伴ってのお出掛けなのですが
どーすれば効率よく色々こなせるのか
ずーっと朝からシミュレーションしてますが
まーったくどうしたらいいのか浮かばない(^^;)
たぶんいつも通り 目の前の事・最低限の事をタラタラやって終わるんだろうが(^▽^;)
今日 帰宅してからすでに勝負は始まってるので
（なんの勝負だ？(^_^;)）
明日は休みだ～ ゆっくり寝れる～
なんて羽伸ばし過ぎて 明日出掛ける前にバタバタにならないようにしないと
明日は余裕もって出掛けたいのです
出来れば汗もかきたくないなぁ笑
右肘痛が発症して もうすぐで１ヶ月になるのですが
まだまだ痛みは続きそうです
左肘のときも２ヶ月かかったし 今度は利き腕だからもっとかかるでしょう
利き腕安静とか無理だし
温めると痛みが軽減するので 春になったら治まるかな
とはいえ普段の生活の中で発症したものなので
今回治まったとしても またいつか発症するかもしれない
自分で気付かないうちに負担かけてて 結果こうなった訳だから
普段の生活から肘に負担かけないようにしよう
とまずは１番負担がかかってるのではないかと思われる
お風呂掃除からラクを目指してみました
ダイソーで 隙間のカビ取りと
ハードクリーナーロングという柄のついたスポンジを買ってきました
今まではバスポン１つでバスタブから床まで全部済ませてたんだけど
そのゴシゴシ洗いで負担かけてたのかなぁと
治ればまたそれでいいのかもしれないけど 痛みのある今
ゆっくり温めるのが必要なので お風呂掃除は必須なのです
バスポンみたいに水だけで洗い落とすタイプと洗剤を使うタイプの２種類
柄の長さも２種類ありました
あたしが買ったのは洗剤を使うタイプのロング
こっちの方がスポンジが硬くて目が粗かったので よく落ちるのではないか
という安易な発想です(^_^;)
交換のスポンジのみも売ってます （２種類とも）
結果 使いやすかったです
思っていたよりもカーブも洗いやすかったし 肘の負担は感じなかった
ただそこは100均
柄が柔らかいので力入れるとしなっちゃって 上手く力が伝わらない
もうちょっと硬いと力が逃げずにスムーズに伝わって
もっと力入れずに使えると思うんだけどなぁ
でも取り合えず買って良かったです
たぶん他でもこういった商品は色々出てるので
あれこれためしながら 自分BESTを見つけたいと思います
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