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久しぶりです(^^;



いきなりですが



自分に関心を

持つって

素晴らしい




昨日いらした

クライアント様は



ご自分を良くする事に

感心をむけておられます




身体が不調な時が多く

いろんな所に

行っても

改善されず



さとう式リンパケア

私のところに

辿り着いて

くださいました



それって

本当にご縁だと

思うのです

ありがたい





来ていただく

クライアント様には

本当に幸せに

なって頂きたい




それは施術に

来られた方も

講座に

来ていただいた方も 

思いは同じです




話を戻します(~o~)



昨日のクライアント様

最近のハードワークで

凄~~く

腰が痛かった

そうです



昨晩腰が痛くなると

どうなってるのか

写真に撮ってみたそうです
   (わぉー!研究室熱心(~o~))




わーー!

引き締まった

羨ましい程の

素敵な身体



でも残念なことに

捻れて偏ってます



こんな風になると

腰が痛くなるんだなぁ

って思われたそうです



ハードワークだったり

寒さで身体が

縮こまったりで

筋肉が固くなって

このような姿に


いつものように

口腔から整えて

胸腔・腹腔を整え

全身をゆるめて

身体を筒状にしていくと



身体の捻れば取れ

痛みも消えてしまいます

こ~んな感じ





身体の捻れば取れ

潰れていた肋骨も

ふっくらしています

そして

当然痛みは

消えていました


比べてみると

こんな感じ

綺麗ですね(^_-)

『あんなに痛かったのに(^.^)』

って喜んで頂きました



てなことで

自宅で

どうやって

ケアをしたら

いいのでしょう



骨盤や腰が歪んだら


大腰筋を緩めましょう






大腰筋が固くなると

上の右側の様になり

身体のバランスが

悪くなってしまいます



大腰筋をゆるめるには

いろんな方法がありますが


シェー体操が

有効です
  
鷲見先生のシェー体操の解説がとてもわかりやすいので参考に!



それと

腰方形筋をゆるめましょう

腰の脇の方から

手を入れると

触れる筋肉です                  


この筋肉をゆるめるには

タオルケアが有効です

一瞬にして

ゆるんじゃいますよ

 


是非セルフケアを

学んでみてください




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