ダイエットにはお水を飲むと効果的! | ”サンティドゥール”へようこそ♪バリニーズマッサージとナチュラルビューティーエイジングのリラクゼーションエステサロン

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San−tidur普天間です

 

 

ここ最近すごく暑いですね( ノД`)

ご体調などは崩されてはいませんか?

 

ダイエットには、お水を沢山飲んで下さい。とお伝えしていますが、

水分補給できればコーヒーでもお茶でもジュースでもいいわけではありません。

 

 

お茶にはカフェインが含まれているものが多く、

 

カフェインは体を冷やす効果があります。

基礎代謝を上げにくいのでダイエットには不向きとなります

 

 

また、利尿作用もあるので体内が水不足となり、老廃物が溜まりやすく、浮腫みの原因になってしまうので、お茶は適量以上に飲むことは避けて頂いた方がいいです!

 

 

お水と違って様々な成分が入っているので

腎臓にも負担がかかってしまいます!

また糖分の含まれているジュースも、糖分の消化にさらに

体内の水分が使われるため、結果的に水分不足になりがちです。

 

一番いいのはやっぱりお水ハート

 

味気ない水が飲みづらいと思われる方はレモンを数滴たらしたり、

ミントを浮かべて香りづけすると気分も変わります。

今話題のデトックスウォーターもおすすめですよ。

 

 

 

水で体のめぐりを良くする。

 

代謝が悪いとむくみやすかったり、脂肪が燃焼しにくかったり…。

水分補給が少ないと痩せにくい体になってしまいます。

一方水をしっかり補給していれば、体の老廃物を外に押し流し、

体の新陳代謝が良くなり、痩せやすくなります。

 

さらに便秘が解消され、ポッコリおなかがなくなったり、お肌がきれいになるというメリットもあります

 

 

 

どのくらい水を飲めばいいのか?

 

人によって体格や体重は様々です。

 

簡単な計算方法は自分の体重の4%を目安にすることです。

 

きらん例えば50キロの女性の場合2リットルの水が好ましく、

60キロの女性であるなら2.4リットルの水の量が最適です。

 

運動した日や夏場など状況に合わせて水分量を変えることが望ましいですが、まずは自分の体重で最適な量を知るようにしましょう。

 

水分補給は痩せるだけでなく、デトックス効果を高めて体内から綺麗にしてくれます。

 

ポイントは短時間に少しずつ飲むこと。

 

じわじわと汗がでる半身浴で水を少しずつ飲みながら入浴を楽しむのもいいですね

身近な水も使い方次第では、綺麗とダイエットの両方を叶えてくれる

最高のお供になります照れ

 

 

 

サンティドゥールでは、ミネラルが30種類入った

ミネラルウォーターをお出ししておりますにへ

施術前や後にたくさん飲んでくださいね。

 

 

そして…

お出かけなどで、普段より外食や飲酒が増えてしまうの時の強い味方!

プリン体やAGEs、不要な油を吸着!!!

二日酔いの原因アセトアルデヒドも81%吸着!

 

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90粒入 定価 7,344円(税込)

初回価格 ¥5800(ケース付き)

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是非ともお試しください。

 

詳しい成分・効能はhttps://ameblo.jp/san-tidur-owner/entry-12401697254.html

 

今週は、まだ少しですが空きがあります。

是非皆さまのご来店心よりお待ちしております(#^^#)

 

 

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