なぬっ!! 「背伸び」するだけで痩せられるだと!! | ダイエット侍のブログ

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皆の衆!!
拙者、ダイエット侍と申す!!

江戸時代からの古き良き日本文化を取り入れ
現代社会で、健康に暮らす情報を発信していくでござる。

何卒、宜しく頼むぞ。


テーマ:
皆の衆
巳の刻、如何お過ごしでござろうか!!

日本中、雪模様だが、寒さにも雪にも負けずに
今日も爆進しようぞ!!

さて、こんな天候の中だと
中々、外で運動する訳にもいかず家にいる方も多いと思うでござる。


そんな時は、
ゆっくり、大きく背伸びをしようぞ!!





実は、背伸びするだけで立派なダイエットになるのじゃ!!

身体への負担も少ないので、特に普段運動不足の方には特にお勧めでござる!!

背伸びにはウエストの引きしめや骨盤の引きしめ、自律神経を整える、
基礎代謝アップ等の効果が期待出来るのでござる!!


ダイエット+気持ちを整える時にはまさに最適でござるな。

普段からでも、合間合間で大きくゆっくり背伸びをして健康な身体を拙者と共に作ろう!!


◆拙者の相棒達


第2の心臓「足裏」。足裏の強化と合わせて、更なる平衡感覚を養おうぞ
すこぶる良いのじゃ!!
       
足裏刺激+平衡感覚を養うでござる!!


これで疲労回復しつつ、平衡感覚を養い身体を整えれるのなら、まさに最高である!!
拙者も愛用し間違いない!!


家にいながら日光浴。外に出られないこんな時にこそ、是非1枚は持っていたいでござるな

拙者は意識して日を浴びながら、健康グッズを活用して、更に健康な身体を構築しているでござるよ!!
         
ひなたぼっことセットで
















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