• 26Apr
    • 5月 吉祥寺クラススケジュール

      【開催日程】<リラックスヨガ>2018年5月10.17.24.31木曜日9:30~10:45 ドアオープン9:15※ゴールデンウィーク中の3日は休講となります。【開催場所】モリノスタジオ 吉祥寺〒181-0013 東京都三鷹市下連雀1-17-4GRATO井の頭公園2F  吉祥寺三鷹モリノスタジオJR中央線、京王井の頭線  吉祥寺駅 徒歩10分 「万世橋」停留所目の前【参加対象】どなたでもご参加いただけます!【受講料・持ち物】2000円(税込)動きやすい服装、飲み物、タオル、無料レンタルヨガマットあり【レッスン内容】無理なくゆっくりと全身を動かしてカラダとココロを目覚めさせていきます基本的なヨガのポーズと呼吸を大事にしていきます最後は究極のリラックスを!メッセージヨガが初めての方も、そうでない方も一緒にたのしみましょう♫【ご予約・お問い合わせ】samsarayoga123@gmail.com※ご予約優先となりますが、予約なしでいらして頂いてもOKです!【インストラクター SHOKO】2012年よりヨガインストラクターとして活動。都内各所ヨガスタジオにてレッスンを担当しています

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  • 21Mar
    • 4月スケジュール  リラックスヨガ@吉祥寺

      【開催日程】<リラックスヨガ>2018年4月12、19、26(木)9:30~10:45 リラックスヨガドアオープン9:15【開催場所】モリノスタジオ 吉祥寺〒181-0013 東京都三鷹市下連雀1-17-4GRATO井の頭公園2F  吉祥寺三鷹モリノスタジオJR中央線、京王井の頭線  吉祥寺駅 徒歩10分 「万世橋」停留所目の前【参加対象】どなたでもご参加いただけます!メールにてご予約くださいませ。【受講料・持ち物】2000円(税込)動きやすい服装、飲み物、タオル、無料レンタルヨガマットあり【レッスン内容】 無理なくゆっくりと全身を動かしてカラダとココロを目覚めさせていきます 基本的なヨガのポーズと呼吸を大事にしていきます 最後は究極のリラックスを!メッセージヨガが初めての方も、そうでない方も一緒にたのしみましょう♫【ご予約・問い合わせ】samsarayoga123@gmail.com【インストラクター SHOKO】 2012年よりヨガインストラクターとして活動。都内各所ヨガスタジオにてレッスンを担当しています

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  • 01Mar
    • 深夜のつぶやき

      こんばんは。木曜日夜は自分のヨガの練習の時間です。ここ数週間行けてなかったんですが今日は久しぶり行けましたヨガももちろん良かったんですがそのまえに先生が話してくれたことが本当によかった。何のためにヨガをするのかヨガとは何かそれを改めて感じさせてくれる時間でしたここ最近、やっぱり背骨が大事だなって思っていたんですがそれも再認識それから誰から教わるかってことが大切だということも改めて感じました。インストラクターとして、心にとめ置いておきます。

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  • 26Feb
    • 3月スケジュール

      3月スケジュール🗓リラックスヨガ@吉祥寺モリノスタジオ3/8.22.29(木) 9:30〜10:45※ドアオープン9:15※1.15は休講となります。ご了承ください😞料金 2000円持ち物 ウエア、お水、タオル予約不要無料レンタルヨガマットあります!お待ちしております

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  • 21Feb
    • レッスン休講のお知らせ

      22日(木)のレッスン休講のお知らせ急で申し訳ありません。下記のスケジュール、休講とさせていただきます。2/22(木) 9:30〜10:45リラックスヨガレッスン吉祥寺モリノスタジオ申し訳ありません、また来週お会いしましょう!

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  • 12Jan
    • リラックスヨガ 吉祥寺

      久しぶりの雨ですね。乾燥した日々が続いていましたが潤いますね。さてさて。明日もあります。9:30〜10:45 リラックスヨガ 吉祥寺朝の気持ちいい空気をたーくさん吸ってヨガをしましょお待ちしています!!samsara YOGA吉祥寺 リラックスヨガ 木曜日 9:30〜10:45インスタグラムやっています。フォローしてくれたら嬉しいです。

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    • やわことかたお

      やわことかたお。なんだか知ってますか??これです。マッサージに使うんです背中に敷いてゴリゴリしたり、脚をゴリゴリしたり…やわこは黄色くて少し柔らかいです。だからやわこ。かたおは青くて硬いです。さすがかたお。モリノスタジオ にはやわこもかたおもあるので、ぜひレッスン前などに使ってみてくださいねsamsara YOGA吉祥寺 リラックスヨガ 木曜日 9:30〜10:45

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  • 11Jan
    • 朝の太陽を浴びて

      リラックスヨガ朝の光が差し込むスタジオでのーんびりリラックスヨガをしてきました。まったく電気が必要ないくらい朝の光が差し込むんです!!いつもレッスン中の写真を撮り忘れてしまう…また来週もお待ちしております

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  • 10Jan
    • 吉祥寺 リラックスヨガ

      リラックスヨガ平日の朝、ゆっくりと身体を動かして少しの間日常から離れてヨガをして心もカラダもリラックスむずかしいことは何もなく、どなたでもご参加いただけます。ヨガが全く初めての方も、やったことある方も大歓迎!スタジオにてお会いできるのを楽しみにしております日時:毎週木曜日 9:30〜10:45  (9:15〜ドアオープン)料金:2000円持ち物:ヨガウェア(動きやすい服装)タオル、お水     ※無料レンタルマットがありますがご自身のマットをお使いいただいても結構です。予約:不要。直接スタジオへお越しください。場所:モリノスタジオ   吉祥寺駅公園口より徒歩10分、バスもたくさん出ています。  「万世橋」停留所目の前。      〒181-0013 東京都三鷹市下連雀1-17-4    GRATO井の頭公園2F    吉祥寺三鷹モリノスタジオ 

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  • 05Jan
    • 2018年 1月スケジュール

      遅ればせながら、今年もよろしくお願いします!のろのろとスタート20183日間あったお休みは駅伝を観ておわりました。笑よく寝たー!!笑あとは、久しぶりに従姉妹に会えたのが嬉しかったです1/11からいよいよ吉祥寺にてクラスがスタートしますみなさまよろしくお願いします。1月 モリノスタジオ スケジュール1/11 (木) 9:30〜10:45 リラックスヨガ 1/18(木) 9:30〜10:45 リラックスヨガ1/25(木) 9:30〜10:45 リラックスヨガ詳しくはこちらをご覧くださいみなさまにお会いできるのを楽しみにしております!!↑いちおう犬のつもり。

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  • 30Dec
    • 仕事納め、そしてスタート

      2017年、本日が仕事納めでした。今日も朝からたくさんの方にレッスンご参加頂き、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 たくさんの温かい言葉をありがとうございます。お礼を言うのはこちらのほうなのに…「先生がヨガの先生でよかったです」と言われたときにはもう……この言葉を大事に来年も頑張ろうと思ったのでした1年間ありがとうございました。まだまだ未熟ですが、そのときそのとき、できることを精一杯お伝えしてきたつもりです。みなさんに、助けられ、支えられてわたしがあるといつも思います。いつもありがとうございます。1月からは吉祥寺でのクラスがついにスタートします毎週木曜日9:30〜10:45 リラックスヨガ詳しくはコチラをご覧くださいはじめましての方も、そうでない方も、また新たなクラスを通してお会いできることをとても楽しみにしております。それでは、みなさま良いお年を〜

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  • 24Dec
    • ワークショップ納め

      一昨日はヨガシナジー納め。昨日は今年最後のワークショップに参加と、ヨガ三昧な日でしたワークショップの内容は「ノンストレスヨガ」これがほんとーうに良かったんです。これからのヨガのやり方や進んでいく道がすこしだけ開けたような、そんな時間でしたとはいえ、最初のクリアでつまずき…笑お腹を緩めることの大切さと、自分の硬さに改めて気づくという…。先生が言ってた「アーサナを通して身体に起こることを観察し、それに対して自分がどう反応するのか。その反応の仕方は日常生活での反応と同じ、つまりヨガを通して自分が見えてくる」ということ。ほんと、そうですよね。いつも頑張りすぎてしまうのか怠けてしまうのか諦めてしまうのかやり方を変えてみるのか自分がどういう反応をするかを見ていくと、自分が見えていく。日常生活に活きてこそ、ヨガが活きる。今年最後、とても濃い内容のワークショップに参加できてしあわせでした先生と写真撮るの忘れちゃったなので、ヨガをしてるサンタさんを。笑明日はクリスマスイブ。よいクリスマスを〜

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  • 19Dec
    • 太陽礼拝108回

      お久しぶりになってしまいました…先週日曜日に「太陽礼拝108回」のイベントを開催しました!!準備に追われ…何がなんだかの日々のまま、迎えた当日!!朝からよく晴れていて、気分も上がる上がる始まるまではみんなときどきでしたが、始まってしまえばあっという間の108回でした。吸って吐いて呼吸に乗って108回誰一人として欠けていたら成り立たなかった108回。素晴らしい時間をありがとうございました♡ほんとうに参加してくださったみなさんのおかげで、出来上がったイベントとなりました。ありがとうございました。しばらくは筋肉痛をお楽しみください。笑小冊子をお渡し。

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  • 10Dec
    • 吉祥寺 リラックスヨガ 1/8 スタート!!

      こんばんは先週は忙しく、あちこち動き回っていました。そして!新しくクラスを始めるスタジオさんと契約を交わしてきましたついに詳細をお知らせできる日がきましたリラックスヨガ平日の朝、ゆっくりと身体を動かして少しの間日常から離れてヨガをして心もカラダもリラックスむずかしいことは何もなく、どなたでもご参加いただけます。ヨガが全く初めての方も、やったことある方も大歓迎!スタジオにてお会いできるのを楽しみにしております日時:毎週木曜日9:30〜10:45(1月8日スタートです)料金:2000円/1レッスン持ち物:ヨガウェア(動きやすい服装)タオル、お水     ※無料レンタルマットがありますがご自身のマットをお使いいただいても結構です。場所:モリノスタジオ   吉祥寺駅公園口より徒歩10分、バスもたくさん出ています。  「万世橋」停留所目の前。   〒181-0013 東京都三鷹市下連雀1-17-4    GRATO井の頭公園2F    吉祥寺三鷹モリノスタジオ      

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  • 01Dec
    • 12月

      11月があーっと言う間におわり、今日から12月。はっや…12月はなにかと周りが忙しくなりますね。わたしはあんまり忙しくない。いつもと同じって思っても街全体がわさわさと忙しい雰囲気になっているので、知らず知らずにその影響を受けてしまうものです。そう言う時は、そのせいで疲れてしまったりしないように、ああそう言う時期だなーみんな忙しいよなーって客観的に思うようにしてます。そうすると、振り回させることが減るのでラクになったりもするものです吉祥寺もすっかりクリスマスですアトレ1階そりゃそうですね、もう12月ですもんねー1月からクラス始まることが決まりました!!詳細はもう少しお待ちください

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  • 26Nov
    • 映画

      こんばんは気づいたら11月終わる…はやい…毎年11月12月は何かと忙しく、今年も例外ではないんですがどーーーーーしても観たい映画があり、時間を割いて観てきましたその映画はブレードランナー2049言わずと知れたあの映画の続編のあれです。「人間とは」「心とは」「自分とは」「人間とレプリカントの違いとは」と言うことを考えずにはいられません…切ない。「自分もレプリカントかも…」と思ったのはわたしだけじゃないと思いますもう1回観たい。絶対に映画館で観ることをおすすめします。迫力が全然違います。あと前作観てない方は、前作観てからの方がいいですよ。切なさが増します。おすすめ映画情報でした

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  • 24Nov
    • 内見♪

      今日はほーんとに朝からいい天気先日、スタジオの内見に行ってきました!井の頭公園の横にあるので、窓からは森のような公園が望めます。この日はあいにくの雨(しかも土砂降り)で分かりにくいですがすこし駅からありますが、いいロケーションです。更衣室も完備!レッスンするの楽しみです

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  • 21Nov
    • わたしについて ヨガインストラクター SHOKOとは?

      こんにちは。今回は、わたしについてお話ししますフリーランスでヨガインストラクターをしています。ヨガに出会ったのは2007年くらい…だったと思います。痩せたくて始めました。笑しかし、痩せず…笑ただ驚くほどあっと言うまに身体が柔らかくなり(先生も驚いていました)楽しくなっていきました。ゆるゆると趣味として続けていました。2011年1月頃、急に仕事を辞める。3月に東日本大震災が起き、その後1ヶ月ちょっと被災地でボランティアをしてきました。ボランティア活動のことだけでたくさん記事が書けるほど色々なことがあったのですが、少しはわたしも役にたつんだな。と思ったのを覚えています。ボランティア活動が一段落した時、ヨガインストラクターになるのがいいのかもしれない!と思い、一念発起してヨガインストラクター養成スクールへ。2012年からフリーのヨガインストラクターとして活動しています。現在はハタヨガベースに、少しづついろんなヨガに触れています。週2回は自分の練習に通っています。わたしもまだまだ自分にあったヨガを探し中。身体も心も日々変わっていくもの。それに合わせてヨガと付き合っていきたい。というのがモットー。ヨガをすでにしている方も、これから始める方も、たのしくヨガの時間を共有できたらなって思っています。プロフィール【名前】  SHOKO【所有資格】・IHTA公認ヨガインストラクター・分子整合医学美容食育協会ファスティングマイスターエキスパート・UTLリストラティブヨガ指導者養成コースLevel1・3'As アーサナアナトミカルアプローチ養成コース初級 修了【ひとこと】ヨガは身体を整えてくれます。身体が整うと心も整う。それは、わたしが経験してきたことです。身体が整うと、心も整って、そうすると色んなことが自然と良い方向へ行くのです。一緒にたのしくヨガをしましょう。毎日がもっと素敵になるように!

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  • 20Nov
    • アメブロ、はじめました!

      Q1.ニックネームは?SHOKOQ2.最近のマイブームは?yoga Q1.好きな食べ物は?タイ料理!たい焼き!…タイつながり笑↑なんだこれは…笑デフォルト設定なのかな。最初の投稿はこれになるみたいです。笑申し遅れました、わたくしヨガインストラクターをしていますSHOKOと申します。現在は立川、昭島、神楽坂にてヨガレッスンをしています。過去には銀座や新宿でもレッスンを担当していました。突然ですがこの度「samsara YOGA」を主宰することに致しました吉祥寺と鎌倉にてヨガレッスンを開催します。こちらの詳細はまた追ってご案内しますので、乞うご期待みなさま、これから末長くどうぞ宜しくお願い致します。SHOKO

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