こんにちは！大塚聡です。
7月21日（日）「大塚式運動療法」の体験会やります！
運動療法とは？
簡単に言うと「身体の不調を運動で治す」ということです。
腰痛・膝痛や高血圧・糖尿病・肥満で悩んでいるあなた。医者や薬に頼らず自分の力で解決できます。運動療法を試してみませんか？
腰痛や肩こりや膝痛で医者へ行っても
・レントゲン撮っても特に異常がない。
・加齢からくるものですね。
・安静にしていましょう。
と言われ
首のけん引や電気治療をされて・・・これで本当にいいの？
そんな状況をズバリ解決しましょう！
身体の使い方や軽い運動、ストレッチで、解決しなかった痛みが解消されることがとても多いのです。
肥満（メタボリック症候群）・高血圧・糖尿病・痛風etcは
「食事に気をつけて運動してください」と言われるものの何をどうすればいいのか？
医者では具体的に教えてくれない個人別の運動の方法をわかりやすく教えます。
どなたにでもわかりやすく実例を交えて実践での体験をしていただきます。
ご自身はもちろんのこと、ご高齢のご両親やご家族のためにも運動療法の基礎的な理論とテクニック「大塚式運動療法」を体験してください。
■日時 7月21日（日）
（1回目）10～12時
（2回目）13時～15時
（3回目）16時～18時
※1回目か2回目か3回目いずれかをお選びください。
■会場 サミー大塚パーソナルトレーニングスタジオ
東京都千代田区三番町7－1
■参加費 15,000円（消費税込）
■定員 10名（お申し込み先着順）
■服装&持ち物
・運動できる服装。
・タオル
・着替えスペース、ロッカーがございますので運動用のウェアをお持ちいただくのがベストです。
・室内用シューズ、もしくは裸足（靴下着用）。
・筆記用具
・水分補給用の水（ペットボトル、水筒等）
■体験会へのお申込み方法
「お問い合わせ」から
項目(7)「その他」にチェック
(8)に「運動療法体験会参加希望」としてください。
■直接お電話いただいてもかまいません。
03－3272－7525 サミーコンディショニングスクール
090－1058－6031 大塚携帯
日程も近いので思い立ったらお気軽にすぐお電話ください(^'^)
■ご入金方法 当日現金にてお支払いください。
※参加したいが今回は日程が合わないという方はご希望の日程を「お問い合わせ」からお知らせください。開催を検討いたします。
楽しく気軽に、しかし内容は濃く！が私のモットーです。
「大塚式運動療法」で元気な身体を取り戻しましょう！
運動療法で元気になった会員様の声です。
手術前より元気に！諦めていたゴルフもパワーアップしました！
■75歳男性
8年前人口股関節手術をしました。大塚先生とはそれ以来のお付き合いです。
「退院後自分でのリハビリトレーニングが大事」だと担当医から言われ大塚先生をご紹介いただきました。医師の紹介ということもありとても安心でした。
トレーニングも理論的で納得いくものでそして楽しく、効果が確実に実感できました。
手術前よりも体力も脚筋力も向上し、みんなからとっても若返ったと驚かれます。
現在も週1～2回のペースでトレーニングしております。大好きなゴルフも毎週のように楽しんでおります。
■75歳男性
8年前人口股関節手術をしました。大塚先生とはそれ以来のお付き合いです。
「退院後自分でのリハビリトレーニングが大事」だと担当医から言われ大塚先生をご紹介いただきました。医師の紹介ということもありとても安心でした。
トレーニングも理論的で納得いくものでそして楽しく、効果が確実に実感できました。
手術前よりも体力も脚筋力も向上し、みんなからとっても若返ったと驚かれます。
現在も週1～2回のペースでトレーニングしております。大好きなゴルフも毎週のように楽しんでおります。
車いすから一転！又バスケットボールができるなんて！
■85歳女性
6年前大塚先生と出会いました。
風呂場で転倒し腰を強く打ち歩けない状態でした。
「このまま車椅子か・・・」と落ち込んでいたのですが、お医者さまから大塚先生をご紹介いただきました。javascript:void(0);
運動で身体を治すということが理解できず、おっかなびっくりでお会いしました。
とても気さくでやさしい先生で「これならやれるかも！」と思ったのを覚えています。
3か月ほどで痛みもなくなりしっかり歩けるようになり毎日が楽しく活発になりました。
今では教員時代にクラブ活動で教えていたバスケットボールを楽しんでいます！
80歳を超えた私がこんなことができるなんて自分でも信じられません！
■85歳女性
6年前大塚先生と出会いました。
風呂場で転倒し腰を強く打ち歩けない状態でした。
「このまま車椅子か・・・」と落ち込んでいたのですが、お医者さまから大塚先生をご紹介いただきました。javascript:void(0);
運動で身体を治すということが理解できず、おっかなびっくりでお会いしました。
とても気さくでやさしい先生で「これならやれるかも！」と思ったのを覚えています。
3か月ほどで痛みもなくなりしっかり歩けるようになり毎日が楽しく活発になりました。
今では教員時代にクラブ活動で教えていたバスケットボールを楽しんでいます！
80歳を超えた私がこんなことができるなんて自分でも信じられません！
膝の痛みで歩けなかった私が今ではスポーツを楽しんでいます。
■50歳女性
気が付くと膝の痛みがひどく歩くのが困難になっていました。
運動療法を試してみようと大塚先生のトレーニングを始めました。
簡単な筋トレやストレッチと身体の使い方を丁寧に教えていただきました。
身体の使い方を覚えたのが私にはとてもよかったと思います。
2か月ほどで膝の痛みもなくなり毎日のようにスポーツクラブで以前のように汗を流しています。
■50歳女性
気が付くと膝の痛みがひどく歩くのが困難になっていました。
運動療法を試してみようと大塚先生のトレーニングを始めました。
簡単な筋トレやストレッチと身体の使い方を丁寧に教えていただきました。
身体の使い方を覚えたのが私にはとてもよかったと思います。
2か月ほどで膝の痛みもなくなり毎日のようにスポーツクラブで以前のように汗を流しています。
高かった血圧が下がり毎日が快調です。
■76歳男性
私は30歳のころから筋トレをはじめて週3回のペースで続けておりました。
筋力や体型は維持しているのですが血圧が高く懸念しておりました。上が150で下が90位。
今まで自己流でしたが健康指導に精通されているということで大塚先生のトレーニングを受けることにしました。
筋トレのやりすぎと有酸素運動の欠如、食事の問題を指摘されました。トレーニングプログラムを私の年齢と状態に合わせたものに変更していきました。
最初は今までの自分のトレーニングを否定されているようで少し抵抗がありました。
しかし、理由や理論的裏付けを丁寧に教えていただき納得してトレーニングできるようになりました。
今では血圧は120/80くらいをキープして安心して大好きな運動を楽しんでおります。
■76歳男性
私は30歳のころから筋トレをはじめて週3回のペースで続けておりました。
筋力や体型は維持しているのですが血圧が高く懸念しておりました。上が150で下が90位。
今まで自己流でしたが健康指導に精通されているということで大塚先生のトレーニングを受けることにしました。
筋トレのやりすぎと有酸素運動の欠如、食事の問題を指摘されました。トレーニングプログラムを私の年齢と状態に合わせたものに変更していきました。
最初は今までの自分のトレーニングを否定されているようで少し抵抗がありました。
しかし、理由や理論的裏付けを丁寧に教えていただき納得してトレーニングできるようになりました。
今では血圧は120/80くらいをキープして安心して大好きな運動を楽しんでおります。
動くのも起き上がるのも辛かった私が今ではジョギングを！
■47歳女性
3年前は仕事に行くのがやっと。休みの日は起き上がることもできずにずっと布団の中。
原因不明の腰痛や首の痛み。冷え症そしてうつ状態。
「これではいけない！」と思い切って大塚先生を訪ねました。どこへ行けばいいのかしらみつぶしに調べました。私は大塚先生のメルマガを1年以上購読していたのでもうここへ行くしかないと決めました。
私の体調や体力に合わせて本当に細かくプログラムを進めていただきました。
1年半経過した今では、腰や首の痛みもほとんどなく、冷え症も治り、自分でも驚きですが筋トレやジョギングを楽しんでいます。
■47歳女性
3年前は仕事に行くのがやっと。休みの日は起き上がることもできずにずっと布団の中。
原因不明の腰痛や首の痛み。冷え症そしてうつ状態。
「これではいけない！」と思い切って大塚先生を訪ねました。どこへ行けばいいのかしらみつぶしに調べました。私は大塚先生のメルマガを1年以上購読していたのでもうここへ行くしかないと決めました。
私の体調や体力に合わせて本当に細かくプログラムを進めていただきました。
1年半経過した今では、腰や首の痛みもほとんどなく、冷え症も治り、自分でも驚きですが筋トレやジョギングを楽しんでいます。
身体の細胞が入れ替わりました！過去の自分が嘘のようです。
■28歳男性
最初はダイエットを目的に大塚先生のパーソナルトレーニングを受けていました。
健康診断の結果をみて尿酸値が高いことが判明しプログラムを変更することになりました。
大塚先生から「尿酸値が高いので筋トレはしばらくやめましょう」。と言われ軽い有酸素運動と食事のアドバイスを細かく受けました。
例えばいいと思って食べていた納豆は尿酸値にはいけないそうです。
2か月で尿酸値も9.2から8.6まで下がり、体重は73kgから66kgになりました。
まだまだですが正しい運動と食事で身体の細胞が入れ替わった気がします。
これからもがんばります！
■28歳男性
最初はダイエットを目的に大塚先生のパーソナルトレーニングを受けていました。
健康診断の結果をみて尿酸値が高いことが判明しプログラムを変更することになりました。
大塚先生から「尿酸値が高いので筋トレはしばらくやめましょう」。と言われ軽い有酸素運動と食事のアドバイスを細かく受けました。
例えばいいと思って食べていた納豆は尿酸値にはいけないそうです。
2か月で尿酸値も9.2から8.6まで下がり、体重は73kgから66kgになりました。
まだまだですが正しい運動と食事で身体の細胞が入れ替わった気がします。
これからもがんばります！
※動画でもコメントをいただいております。
■体験会へのお申込み方法
「お問い合わせ」から
項目(7)「その他」にチェック
(8)に「運動療法体験会参加希望」としてください。
■直接お電話いただいてもかまいません。
03－3272－7525 サミーコンディショニングスクール
090－1058－6031 大塚携帯
日程も近いので思い立ったらお気軽にすぐお電話ください(^'^)
体験会でお会いできることを楽しみにしております。
※参加したいが今回は日程が合わないという方はご希望の日程を「お問い合わせ」からお知らせください。開催を検討いたします。
大塚 聡