昼 シチュー サラダ 
サメタの糖尿病生活

夜 餡かけ鮭 サラダ 芋
サメタの糖尿病生活


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夜から体がダルイしょぼん熱、計ったら7.5分ショック!しばらく安静カゼ

昼 魚フライ サラダ パイン
サメタの糖尿病生活

夜 鶏の照り焼き じゃが蒸かし おからサラダ
サメタの糖尿病生活

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バイキングニコニコ
サメタの糖尿病生活

鮭のトマト煮 レバニラ 芋 サラダ
サメタの糖尿病生活

夜 イカ照り焼き ささみのすまし汁 ごぼう&ほうれんそう 
サメタの糖尿病生活


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