去年に続き、IRONMAN Gryue KOREA に参加しました。比較的アジアの大会では、高地で涼しいのと近いからです。
エントリーは、去年の12月31日までが、セール期間だったので予定は未定でしたがエントリー完了。
4月から仕事がかわっていろいろ調整面倒ですが、夏休みということで何とか押し切りました。
2018年は、はじめて宮古島大会に参加することが出来ましたが、寒い期間にきっちり練習しなければならなく、結果的には今一歩でした。
その後、負傷した足首や肩の不調で、練習もあまり出来ず、無理すると体のバランスが崩れるという繰り返し。。。。
それでも6月から8月までの３カ月のトレーニングは、量は少ないがそれなりに行えた（スイムは全然泳げていないけど。。。
猛暑の7月は、バイクトレーニング＠江戸川メインでしたが、本当に暑くて３５℃以上の猛暑ライドでは何度も不調で潰れた（これ結構不安でした
それでも、８月末ぐらいは少し涼しくなった時点で、ビックデイ江戸川でも例年と同じ程度のタイム（１８０ｋｍ６時間）で走行できたのはよかったのですが、全体的に暑すぎて皆さん調子が上がらなかった模様です。
お盆付近のピーク期間は、うまく練習ができたと思っている。
８月１週：524TSS
８月２週：631TSS
８月３週：714TSS
８月４週：498TSS
９月１週：388TSS（テーパリング）
本当は、TraningPeaksの計画では、ピーク週800TSSを二週間継続とかですが、おっさんには厳しいのですｗ現実路線としてはピーク週に700ぐらいが現実的な感じです。
レース前最後の調整では、バイクでライド中のトラブルから、パンク時タイヤが裂けるとどうにもならないのでホイールはWO止めてチューブラーに変更する（結果としてはこれは良かったと思う）
休暇の調整についても終わり、無事参加することができました。
ここまでがプロローグ
野田橋でサイドカットして困っている図