■今までアメブロでブログを書いてきましたが、

今日で最後にして、

 

これからは、ホームページ内にブログを書いていこうと思います。

 

 ホームページ の

NEWS  と言うところがBLOGになりますので

引き続き どうぞ宜しくお願いいたします。

 

 

 

さて、突然のアメブロ終了宣言で失礼いたしました。

 

 

3連休終わりましたね。
楽しく過ごせましたか?

 

私は、このお休みの間にひょっこりと誕生日を迎え

また1つ大人になりました。

 

どこへ行ったと言う訳でもありませんが、

二人で 近場の避暑地 

 

【花貫渓谷】

 
に行ってきました~。
 
 

 
こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 40代からの10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン SalonWish 粉川(こかわ)眞理です。
 
 
渓谷には、小さな滝があって、
緑が青々としていて、
川のせせらぎが とても爽やかで
 
あ~ マイナスイオン出ているなぁ~って感じでした。
 
image
 
動画も撮ったので、ご覧になってね。

 
私も年甲斐もなく、水遊び。
 
image
 
とっても冷たくて、すっきりして
もー1日 ここで過ごしていたくなりました。
 
 
そ。し。て。。。。
 
もうずいぶんと
生き物は飼ったことがなかったのですが、
 
なんと、20年ぶりにペットを飼いました。




めだか。
 
 
メダカって、小さい子供が飼うもんだと思っていたけれど
以前、 黒澤醤油店に行ったとき
 
水盤にメダカが居て
ちゃんと冬を越しますよ。。と教わって
 
可愛かったし、
思いのほか手入れも楽そうだ。。
 
と興味が沸きました。
 
 
 
最初は動画にあるような小さな入れ物だったけれど
大きいのに移してあげたくなっちゃって
 
こんなに大きい器を買っちゃいました。
 
 
鉢を買ったら、次は 敷石や水草です。
 
なんだかんだと いろいろ買っちゃって
トータルで メダカも24匹も買ってしまいました。
 
 
24匹も飼ったら、この鉢では小さいらしく
また鉢も買い足さないとダメかな?
 
 
誕生日にやってきた
可愛い家族となりました。
 
 
追伸: 
 
それから、また このお休みの間に
ダイエットコーチのディプロマが届きました。
 
 
ますます ダイエットお仕事を頑張ります。
 
 

 

 


*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----


✨40代からでも10歳若返るメリハリ美ボディへ✨

LINE@で簡単にできるダイエット情報配信中

https://line.me/R/ti/p/%40kfl4029s

LINE@:【@salonwish】

BLOG: https://ameblo.jp/salonwish09


*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----

 

 

 

ミネラル発酵ジュース作り教室

*-*-*------------------------------------*+

日時: 2018年 7月28日(土) 

10時30分~
催場所:Salon Wish

 

 


参加費 LINE@ ご登録で 5000円 → 3000円
 (参加ご希望の方は、LINE@のほうにご報告ください。)

 

お子様連れ・男性も可

*-*-*------------------------------------*+

 

 

 

粉川眞理 プロフィール】   ディプロマ
・日本ダイエット健康協会 
 ダイエットインストラクター

・日本ダイエット健康協会
 プロフェッショナルアドバイザー


・日本ダイエット健康協会 生活アドバイザー

・一般社団法人 日本酵素・水素医療美容学会
 公認ファスティングカウンセラー
 公認プロフェッショナルエステシャン

・経絡リンパボディインストラクター
・表情筋矯正インストラクター

 

 

 

 

【こんな方にお勧めです。】
 

チェック(透過) いつもダイエットとリバウンドを繰り返してしまう 
チェック(透過) 不規則な仕事なので、ダイエットが続けられない 
チェック(透過) やる気満々で始めても、すぐモチベーションが下がってしまう  
チェック(透過) 気づくと仕事でもプライベートでも不満ばかり 
チェック(透過) 痩せて新しい人生を歩みたい
チェック(透過) 太っていることで健康が不安

チェック(透過) 痩せている人を見ては羨んでばかりいる  
チェック(透過) 痩せられない自分に自己嫌悪

チェック(透過) 結婚したいけど、太っているせいで行動的になれない   
チェック(透過) 代謝をあげて元気な赤ちゃんを授かりたい   
チェック(透過) 変わりたいのに、自分ではどうしていいのかわからない  

チェック(透過) 一度ダイエットコーチの話を聞いてみたい

 

 

 

  

 

LINE@限定!のお得な情報・クーポン配信しております。 

       

 

ID: @salonwish

 

 40歳からの美痩身ダイエット専門サロン Salon Wish 

heartメニュー/料金
heartQ&A
heartお客様の声
heartビフォー&アフター
heartアクセス  
 解りやすい動画はこちら こちら https://youtu.be/weabO92NY_4 you tube

 

heartお問い合わせ
heartホームページ

heartプロフィール

heart24h ネット予約

 

heart 右 サロンのご紹介 動画 you tube

 

※オールハンドメニューも痩せられます。
 

 

※ ご予約のご変更・キャンセルはご予約の2日前までにお願い致します。
 

 

住所: 茨城県ひたちなか市長堀町3丁目2番7号 (長堀小学校・コメダ珈琲そば)

 

 

営業時間 : 10:00~20:00 (火曜定休)

 

電話でのご予約: 

 080-1128-3464  

 

 粉川(こかわ) まで  (10:00~19:00 最終受付)  

 ※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。

 

ダイエットインストラクター  粉川(こかわ)眞理

 

ディプロマキャビテーション

imageimageビフォーアフター

右平日モニター様 募集しております。

 

 

時間がかかるほど、

熱心に丁寧にやっているように勘違いしていませんか?

 

いや~、ご無沙汰です。

 

ブログ書かなくちゃ・・と思っているうちに

眠くなったり、ほかのことやったり・・

 

【1日の時間が足りないんだ。】

 

なんて思ったりもしたのですが、

要は要領が悪かった。

 

 

中学生の時、これでも一生懸命勉強しました。

とにかく、あれもこれもと参考書を片手にノートを作って・・

 

でも、それほど成績は上がりませんでした。

 

TOPクラスの生徒に1日どれだけ勉強しているの?

と聞いたら、 なんと たったの2h。

 

えっつ? それだけで こんなにいい成績とれるの?

 

とあの頃は不思議でしたが、

要は、勉強するにも要領。

 

ダイエットも要領があるんだなぁ~。

 

 

 

こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 40代からの10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン SalonWish 粉川(こかわ)眞理です。

 

中学生のときの私は、今思えば、

勉強をしていたのではなく、 参考書を見て

ノート作りをしていたと思います。

 

綺麗にマーカーつけて、

線を引いて、大切なところは、切り抜いて。。

 

だから、時間がかかってばかりでした。

 

 

では、

 

ダイエットで、一番早く痩せるためには、何をしたらいいですか?
 
■・・・
■・・・
■・・・
 
 
へへへ。。
 
 
 
ダイエットで成功するには、ノウハウより
マインドなんですよ。
 
 
 
 
だから、ダイエット誕生日までに絶対痩せる~!!
と燃えている人は、早く痩せられて・・
 
ほぼほぼ 夏までになんとか痩せたい!

って、日にちがボケている人は目標設定がぼやけているので

痩せるのが遅くなります。

 

 

そうは言っても、

体重はみるみる減っているわけじゃないんだから、 

モチベーション保つの大変よ。

 

と思われるかもしれません。

 

 

でもね、ダイエットを成功させる秘訣として、

ダイエットを習慣化させてしまえばいいんです。

 

習慣って無意識に動くもので、

潜在意識の中に入っていくんですよ。


 

ほら、朝起きたら、歯磨き。

別に全然苦痛じゃないでしょ?

 

無意識だから、無理がないの。

 

 

私の場合、かなりのアルコールを飲んでいましたが、

アルコールの代わりに、水を飲むようになりました。

 

そしたら、あれほど飲んでいたアルコールも

コップ一杯も飲まなくなりました。

 

それどころか、今度は水が習慣になり

食事のときは、味噌汁と水で十分。

 


 

そして、私はグルテンフリーもやっているのですが、

とにかくパンを食べなくなりました。

 

外食で、食べるものがないときは、

パンを食べるときもありますが、

 

もう別に食べたくないんです。

 

ラーメンもパスタも それほど食べたくない。

食べたいのは、いつもご飯。

 

 

習慣化するには2週間ぐらいやれば

習慣になってくると思います。

 

 

そして、ここからがポイント。

■習慣にするための近道は可視化です。

 

ダイエットは痩せたときのイメージが作れるかどうか

です。

 

 

自分の痩せた姿を想像できない。

って言うのは、ほぼ太っていた期間が長かったから。

 

でも、最初から太って生まれてきた訳じゃないでしょう?

痩せていた時の写真を待ち受け画面にしたり

 

好きなアイドルの写真を毎日みて

憧れるのもアリです。

 

 

私は、自分の結婚式の時

ー8キロぐらいダイエットに成功しました。

期間は半年もかからなかったと思います。

 

ウェディングドレスの試着の写真を見て

イメージを膨らませていたのも良かったと思いますが

 

毎日 ゼクシーとか見て

 

 

■結婚したら生活がこうなっていくんだなぁ~。

■お部屋はこうしてあーして

■お料理をもっと勉強して。。

 

 

とか結婚に憧れていました。

 

 

これって、何も結婚式って言う

ビッグイベントだけでないと思うんですよね。

 

 

ファッション誌を片手に

 

■痩せてこういう服を着てみたいなぁ~。

■合コンも行こうかな~

■彼氏が出来ちゃう

■結婚できちゃう。

 

 

とか、

 

 

■痩せたら、社交ダンスデビューしちゃおかな?

■ミセスジャパンに出場しちゃおかな?

■夫婦でおでかけしようかな?

 

 

とか

 

目に入るものは、

色々思いを膨らませていけます。

 

だから、イメージが膨らむんです。

 

目標がいつも視界の隅に入ることで、

無意識に働きかけ、落とし込んでいくんです。

 

 

最近の私は、毎日 フェイスブックやブログで

自分の写真をアップしていますが、

 

これも、夫には、おばさんなんだから・・

と言われますが、

 

このポーズがいいかな?

この笑顔が最高。

 

などとあれこれ工夫して写真を撮っているうちに

自分で言うのもなんですが、

 

女子力上がったように思います。 わーい!!

 

 

なにせ以前はいつも黒い服着て

ズボン履いて、 どうせ近所しか歩かないしね~。。

なんてやっていましたから。

 

 

ちょっとこの年にして

私可愛いんじゃない??

 

なんて、まさかの勘違いが

私をハッピーにしていると思います♡

 

 

ダイエットされている方は、

 

全身の映る姿見を買って

毎日チェック。

 

■ウェストがくびれた

■背中のお肉が薄くなった

■顎がシャープになった

 

 

などチェックしてください。

 

 

インスタなどにアップしたり、

フェイスブックやブログのダイエットグループに登録したり

アプリで管理するのもいいですね。

食べたものを記録するレコーディングダイエットも

もちろん、可視化になります。

 

 

とにかく可視化°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

+ 【私は可愛い】 と鏡の自分に語り掛ける♡

 

魔法の言葉 です。

 

 

 


*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----


✨40代からでも10歳若返るメリハリ美ボディへ✨

LINE@で簡単にできるダイエット情報配信中

https://line.me/R/ti/p/%40kfl4029s

LINE@:【@salonwish】

BLOG: https://ameblo.jp/salonwish09


*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----

 

 

 

ミネラル発酵ジュース作り教室

*-*-*------------------------------------*+

日時: 2018年 7月28日(土) 

10時30分~
催場所:Salon Wish

 

 


参加費 LINE@ ご登録で 5000円 → 3000円
 (参加ご希望の方は、LINE@のほうにご報告ください。)

 

お子様連れ・男性も可

*-*-*------------------------------------*+

 

 

 

粉川眞理 プロフィール】   ディプロマ
・日本ダイエット健康協会 
 ダイエットインストラクター

・日本ダイエット健康協会
 プロフェッショナルアドバイザー


・日本ダイエット健康協会 生活アドバイザー

・一般社団法人 日本酵素・水素医療美容学会
 公認ファスティングカウンセラー
 公認プロフェッショナルエステシャン

・経絡リンパボディインストラクター
・表情筋矯正インストラクター

 

 

 

 

【こんな方にお勧めです。】
 

チェック(透過) いつもダイエットとリバウンドを繰り返してしまう 
チェック(透過) 不規則な仕事なので、ダイエットが続けられない 
チェック(透過) やる気満々で始めても、すぐモチベーションが下がってしまう  
チェック(透過) 気づくと仕事でもプライベートでも不満ばかり 
チェック(透過) 痩せて新しい人生を歩みたい
チェック(透過) 太っていることで健康が不安

チェック(透過) 痩せている人を見ては羨んでばかりいる  
チェック(透過) 痩せられない自分に自己嫌悪

チェック(透過) 結婚したいけど、太っているせいで行動的になれない   
チェック(透過) 代謝をあげて元気な赤ちゃんを授かりたい   
チェック(透過) 変わりたいのに、自分ではどうしていいのかわからない  

チェック(透過) 一度ダイエットコーチの話を聞いてみたい

 

 

 

  

 

LINE@限定!のお得な情報・クーポン配信しております。 

       

 

ID: @salonwish

 

 40歳からの美痩身ダイエット専門サロン Salon Wish 

heartメニュー/料金
heartQ&A
heartお客様の声
heartビフォー&アフター
heartアクセス  
 解りやすい動画はこちら こちら https://youtu.be/weabO92NY_4 you tube

 

heartお問い合わせ
heartホームページ

heartプロフィール

heart24h ネット予約

 

heart 右 サロンのご紹介 動画 you tube

 

※オールハンドメニューも痩せられます。
 

 

※ ご予約のご変更・キャンセルはご予約の2日前までにお願い致します。
 

 

住所: 茨城県ひたちなか市長堀町3丁目2番7号 (長堀小学校・コメダ珈琲そば)

 

 

営業時間 : 10:00~20:00 (火曜定休)

 

電話でのご予約: 

 080-1128-3464  

 

 粉川(こかわ) まで  (10:00~19:00 最終受付)  

 ※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。

 

ダイエットインストラクター  粉川(こかわ)眞理

 

ディプロマキャビテーション

imageimageビフォーアフター

右平日モニター様 募集しております。

 

 

【夏血栓】 ってご存知ですか?

 

 

今日は、東京のセミナーに参加してきました。

そこで、教わったんですが、

 

どうも、夏血栓って、熱中症よりも怖い病気なんですよー。

 

■身体がだるい

■めまいがする
■頭痛がする

 

 

など熱中症とよく似ていています。


こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 40代からの10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン SalonWish 粉川(こかわ)眞理です。

 

 

 

 

 

 

 

今日は、梅雨が明けて、めちゃくちゃ、暑かったですね~。

こんな日は要注意です。

気温が32℃を越えると、死亡率がぐっと上がります。

 

 

さて、熱中症と夏血栓の違いなんですが、

 

■熱中症  ・・・ 木陰で休むなど身体を冷やす処置
 

■夏血栓  ・・・ 血栓を溶かす処置が必要

 

と処置法が全然違ってきます。

 

 

熱中症を間違えて、処置が遅れてしまうと

夏血栓は、 脳梗塞・心筋梗塞・肺血栓塞栓症 などを発症してしまい、死亡に至ることも。

 

死亡率は熱中症が5% に対し

夏血栓は30%と夏血栓のほうが断然高いんですねー。

 

 

じゃあ、夏血栓ってなんでなるの??

 

と原因が気になりますよね?

 

その原因は、夏場に欲しくなる

 


■アイスやジュースによる糖が血管を傷つけ、血栓をつくる
 

■生ビールが美味しい季節ですが、アルコールによる脱水を招く

 

■エアコンのかかった部屋で脱水に気づかず
 水分補給をしないまま長時間座ったままの姿勢でいる
 


 

などです。

 

ねっつ?

 

なんとなく、やってしまいがちでしょう?

 

 

だから、脳梗塞は夏の発症が一番多いんです。

 

 

なので、この夏は 水分をこまめに摂って

血液がサラサラなる食品を食べてくださいね。

 

血液をサラサラにする食べ物♡

 

 
  • 納豆 に含まれる「ナットウキナーゼ」に血栓を予防する
  • きゅうり の「シトルリン」に、血管拡張作用がある

     

  • ポリフェノール
    抗酸化作用のあるポリフェノールは紫色の食べ物
    (ブルーベリー、ぶどう、紫玉ねぎなど)
    のアントシアニンや、
    お茶や紅茶に含まれるカテキンなどがあります。
     
  • ビタミンC
    葉野菜、かんきつ類の果物、さつまいもなど
     
  • クエン酸
    ビネガー類、かんきつ類の果物
     
  • DHAやEPAを含む魚介類
    青背魚(サンマ、イワシ、アジなど)、鮭など
     
  • アルギン酸
    わかめなどの海藻類
     
  • ビタミンE
    ナッツ類、オリーブオイル、アボカドなど

 

 

言ってしまえば、ダイエットと一緒ですね♡

 

 

高血圧・ 糖尿病・ 喫煙・メタボリック症候群

慢性腎臓病・妊娠中の方は特に気を付けてくださいね。
 

 

 


 

※LINE@ でお得なダイエット情報配信しています。↓↓
 

https://line.me/R/ti/p/%40salonwish

 

 

※オンラインダイエットサポートはじまりました。
 

 


*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----


✨40代からでも10歳若返るメリハリ美ボディへ✨

LINE@で簡単にできるダイエット情報配信中

https://line.me/R/ti/p/%40kfl4029s

LINE@:【@salonwish】

BLOG: https://ameblo.jp/salonwish09


*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----

 

 

 

ミネラル発酵ジュース作り教室

*-*-*------------------------------------*+

日時:  2018年 7月 5日(木) 

10時30分~
催場所:Salon Wish

 

     2018年 7月28日(土) 

10時30分~
催場所:Salon Wish

 

 


参加費 LINE@ ご登録で 5000円 → 3000円
 (参加ご希望の方は、LINE@のほうにご報告ください。)

 

お子様連れ・男性も可

*-*-*------------------------------------*+

 

 

 

粉川眞理 プロフィール】   ディプロマ
・日本ダイエット健康協会 
 ダイエットインストラクター

・日本ダイエット健康協会
 プロフェッショナルアドバイザー


・日本ダイエット健康協会 生活アドバイザー

・一般社団法人 日本酵素・水素医療美容学会
 公認ファスティングカウンセラー
 公認プロフェッショナルエステシャン

・経絡リンパボディインストラクター
・表情筋矯正インストラクター

 

 

 

 

【こんな方にお勧めです。】
 

チェック(透過) いつもダイエットとリバウンドを繰り返してしまう 
チェック(透過) 不規則な仕事なので、ダイエットが続けられない 
チェック(透過) やる気満々で始めても、すぐモチベーションが下がってしまう  
チェック(透過) 気づくと仕事でもプライベートでも不満ばかり 
チェック(透過) 痩せて新しい人生を歩みたい
チェック(透過) 太っていることで健康が不安

チェック(透過) 痩せている人を見ては羨んでばかりいる  
チェック(透過) 痩せられない自分に自己嫌悪

チェック(透過) 結婚したいけど、太っているせいで行動的になれない   
チェック(透過) 代謝をあげて元気な赤ちゃんを授かりたい   
チェック(透過) 変わりたいのに、自分ではどうしていいのかわからない  

チェック(透過) 一度ダイエットコーチの話を聞いてみたい

 

 

 

  

 

LINE@限定!のお得な情報・クーポン配信しております。 

       

 

ID: @salonwish

 

 40歳からの美痩身ダイエット専門サロン Salon Wish 

heartメニュー/料金
heartQ&A
heartお客様の声
heartビフォー&アフター
heartアクセス  
 解りやすい動画はこちら こちら https://youtu.be/weabO92NY_4 you tube

 

heartお問い合わせ
heartホームページ

heartプロフィール

heart24h ネット予約

 

heart 右 サロンのご紹介 動画 you tube

 

※オールハンドメニューも痩せられます。
 

 

※ ご予約のご変更・キャンセルはご予約の2日前までにお願い致します。
 

 

住所: 茨城県ひたちなか市長堀町3丁目2番7号 (長堀小学校・コメダ珈琲そば)

 

 

営業時間 : 10:00~20:00 (火曜定休)

 

電話でのご予約: 

 080-1128-3464  

 

 粉川(こかわ) まで  (10:00~19:00 最終受付)  

 ※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。

 

ダイエットインストラクター  粉川(こかわ)眞理

 

ディプロマキャビテーション

imageimageビフォーアフター

右平日モニター様 募集しております。

 

 

小学生のころは、

■落ち着きがない。

■話を聞いていない。

 

 

中学生のころは、

 

■感情の起伏が激しい。

 

 

 

と通知表の評価に書かれていました。

 


〇落ち着きのないのは、子供だから当たり前。

 

〇話を聞いていないのではなく、

 みんなの前で、

 自分の意見を言うのが怖くて

 聞こえていないフリをよくしていました。

 

〇感情の起伏が激しいのは、思春期だから。

 

 

別に大したことないや。

と 良いほうに思考を変換。

 

今ではできるのですが、

あの頃は、もっといいこと

書いてほしいと思っていのよね。

 

 

こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 40代からの10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン SalonWish 粉川(こかわ)眞理です。

 

 

 

 

 

 

お久しぶりの投稿です。

 

すみません。 少し落ちこんでいました。 

人に言われたことを気にして

 

思いっきり落ちてしまいました。

 

 

感情の起伏が激しいのは、

今でも変わりないかも?? 笑

 

 

誰かに聞いてほしい。分かってほしい。

って、

気持ちもうんとあったけれど、

 

 

周囲にご迷惑をおかけしてはいけないと思って

発信能力も落ちていました。

 

 

だけれど、今日 お友達とお話したら

すっごく明るく接してくれたので、

 

私の気持ちもスコーン!と上がりました。♡

 

 

落ち込むなんて、いいことないんだよなぁ~。

 

 

それでも、落ち込んでしまうのは、

人間だから、仕方ないね。

 

 

落ち込んでいるとき、

イライラしちゃって、 ご飯を食べた後も

またマックに行ったり、

甘いもの食べたりと

 

 

 

 

 

 

やけ食いしていました。

 

 

今までの人生で、私は ショックなことがあると

食欲がなくなるタイプでしたから、

やけ食いなんてあまりしなかったんですけれど

 

最近になって、やけ食いを覚えました。

 

 

マックで、ポテトを食べながら

 

別に~! ほんとは

ポテトなんか食べたくないんだよ。

 

別に~! バーガー食べたいわけで

食べてるんじゃないんだよ。

 

食べたくないのに、なんでここに来ちゃったの?

 

行きたいお店もないんだよ。

 

ここもうるさくて、気持ちが落ち着かないんだよ。

早く帰りたい!

 

 

とか、訳も分からないこと

自問自答していて

 

ストレスって、心から湧いてくる

怒りなんだなぁ~と思いました。

 

 

そんな気付きの中で、

 

ストレスで食べてしまう人は、

きっと 何かしら怒りとか不満をかかえているんだ

と思いました。

 

 

〇怒りの原因はなんだろう?

〇自分は、どうしたいのか?

 

 

それを考えると、

 

私の答えは、【目標達成】の上に

 

「自分を認めてほしい」 と言う承認欲求が浮かんできました。

 

 

痩せたい人は、痩せることが目標ではなくて

きっと、もっと自分を認めてほしい。。のかな?

 

私は、こんなに頑張れました。

私はこんなことが出来ます。

私は健康になりました。

私は綺麗です。

 

とか。。

 

他人から認められて、

自分でも認められたら どんなにいいことが起きるでしょう?

 

 

 

他人から言われたことなんて、

宇宙から見たら、とってもちっぽけなこと

 

 

怒っているだけ、頑張れる時間が削られちゃう。

 

目標の上にあるいいことだけ考えて、がんばろう。。ね。

 

 


 

※LINE@ でお得なダイエット情報配信しています。↓↓
 

https://line.me/R/ti/p/%40salonwish

 

 

※オンラインダイエットサポートはじまりました。
 

 


*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----


✨40代からでも10歳若返るメリハリ美ボディへ✨

LINE@で簡単にできるダイエット情報配信中

https://line.me/R/ti/p/%40kfl4029s

LINE@:【@salonwish】

BLOG: https://ameblo.jp/salonwish09


*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----

 

 

 

ミネラル発酵ジュース作り教室

*-*-*------------------------------------*+

日時:  2018年 7月 5日(木) 

10時30分~
催場所:Salon Wish

 

 


参加費 LINE@ ご登録で 5000円 → 3000円
 (参加ご希望の方は、LINE@のほうにご報告ください。)

 

お子様連れ・男性も可

*-*-*------------------------------------*+

 

 

 

粉川眞理 プロフィール】   ディプロマ
・日本ダイエット健康協会 
 ダイエットインストラクター

・日本ダイエット健康協会
 プロフェッショナルアドバイザー


・日本ダイエット健康協会 生活アドバイザー

・一般社団法人 日本酵素・水素医療美容学会
 公認ファスティングカウンセラー
 公認プロフェッショナルエステシャン

・経絡リンパボディインストラクター
・表情筋矯正インストラクター

 

 

 

 

【こんな方にお勧めです。】
 

チェック(透過) いつもダイエットとリバウンドを繰り返してしまう 
チェック(透過) 不規則な仕事なので、ダイエットが続けられない 
チェック(透過) やる気満々で始めても、すぐモチベーションが下がってしまう  
チェック(透過) 気づくと仕事でもプライベートでも不満ばかり 
チェック(透過) 痩せて新しい人生を歩みたい
チェック(透過) 太っていることで健康が不安

チェック(透過) 痩せている人を見ては羨んでばかりいる  
チェック(透過) 痩せられない自分に自己嫌悪

チェック(透過) 結婚したいけど、太っているせいで行動的になれない   
チェック(透過) 代謝をあげて元気な赤ちゃんを授かりたい   
チェック(透過) 変わりたいのに、自分ではどうしていいのかわからない  

チェック(透過) 一度ダイエットコーチの話を聞いてみたい

 

 

 

  

 

LINE@限定!のお得な情報・クーポン配信しております。 

       

 

ID: @salonwish

 

 40歳からの美痩身ダイエット専門サロン Salon Wish 

heartメニュー/料金
heartQ&A
heartお客様の声
heartビフォー&アフター
heartアクセス  
 解りやすい動画はこちら こちら https://youtu.be/weabO92NY_4 you tube

 

heartお問い合わせ
heartホームページ

heartプロフィール

heart24h ネット予約

 

heart 右 サロンのご紹介 動画 you tube

 

※オールハンドメニューも痩せられます。
 

 

※ ご予約のご変更・キャンセルはご予約の2日前までにお願い致します。
 

 

住所: 茨城県ひたちなか市長堀町3丁目2番7号 (長堀小学校・コメダ珈琲そば)

 

 

営業時間 : 10:00~20:00 (火曜定休)

 

電話でのご予約: 

 080-1128-3464  

 

 粉川(こかわ) まで  (10:00~19:00 最終受付)  

 ※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。

 

ダイエットインストラクター  粉川(こかわ)眞理

 

ディプロマキャビテーション

imageimageビフォーアフター

右平日モニター様 募集しております。

 

 

突然ですが、【かかと落とし】って知っていますか?

 

 

お相撲さんがしこを踏むイメージ?

・・それは効果的かも?

 

 

でも、もっと簡単に骨密度を上げる方法があるんですよ。

それが、 【かかと落とし】♡

 

 

 

こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 40代からの10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。

 

 

 

 

 

以前、カルシウムが少なくなると、

骨からカルシウムを溶かして血中に送り出す 

 


こちら 【カルシウムパラドックス】 

 

について記事を書きました。

 

 

 

アラフィフになってくると

女性ホルモン(エストロゲン)が不足して

骨がスカスカの骨粗しょう症になってくるんでしたよね?

 

 

 

だから、エストロゲンって大事♡

 

エストロゲンがあると、血流がよくなって

骨密度もあがるんです。

 

でもね、エストロゲンが少なくなってきたと言って

がっかりしないで。

 

血流をよくすれば、骨密度は上がります。

 

要は、骨に重力の刺激を与えることが

骨を強化するんです。

 

かかと落としは、かかとを上げて、

体重のせて、ストンと落とすだけ。

 

 

 

 

 

 

 

スキップも効果的です。

でも、私はリズム感がないので、

スキップすると、なんか変な感じになっちゃう。

 

縄跳びでもよいと思います。

 

 

かかと落としをすることによって、

エストロゲン減少によってなくなってきた

骨芽細胞を刺激し、毛細血管が再生します。

 

そうなってくると、

 

【オステオカルシン】

 

と言うホルモンが出てきて

インシュリンの分泌を高め、血糖値のコントロールをします。

 

また骨芽細胞が増えてくると、

 

【アディポネクチン】

 

と言うホルモンが出てきて、

脂肪細胞を減らす【痩せホルモン】と言われています。

 

 

 

 

また、かかと落としで

 

筋肉に【テストステロン】が働きかけ

ふくらはぎの筋肉が丈夫になり

脚のむくみもなくなってきます。

 

 

通常 足先へは、動脈の流れで行きますが

つま先は、先ほどお話したように

毛細血管がなくなってゴースト化してくるので

つま先が冷える。

 

と言う現象が起き、

 

 

また血流が上に上るのは、静脈の流れによるものですが

筋肉があまりないと上がっていきにくくなり

静脈瘤・むくみ等ができるようになってきます。

 

 

 

 

老化は足からとも言います。

また人間の筋肉の7割が下半身からなります。

下半身を鍛えると、ダイエットもスムーズにいくと思うので

 

まずは、簡単にできるかかと落としから

始めてみるのは、いかがでしょうか?

 

 

 

 


 

※LINE@ でお得なダイエット情報配信しています。↓↓
 

https://line.me/R/ti/p/%40salonwish

 

 

※オンラインダイエットサポートはじまりました。
 

 


*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----


✨40代からでも10歳若返るメリハリ美ボディへ✨

LINE@で簡単にできるダイエット情報配信中

https://line.me/R/ti/p/%40kfl4029s

LINE@:【@salonwish】

BLOG: https://ameblo.jp/salonwish09


*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----*----*----*----*----*-----

 

 

 

ミネラル発酵ジュース作り教室

*-*-*------------------------------------*+

日時:  2018年 7月 5日(木) 

10時30分~
催場所:Salon Wish

 

 


参加費 LINE@ ご登録で 5000円 → 3000円
 (参加ご希望の方は、LINE@のほうにご報告ください。)

 

お子様連れ・男性も可

*-*-*------------------------------------*+

 

 

 

粉川眞理 プロフィール】   ディプロマ
・日本ダイエット健康協会 
 ダイエットインストラクター

・日本ダイエット健康協会
 プロフェッショナルアドバイザー


・日本ダイエット健康協会 生活アドバイザー

・一般社団法人 日本酵素・水素医療美容学会
 公認ファスティングカウンセラー
 公認プロフェッショナルエステシャン

・経絡リンパボディインストラクター
・表情筋矯正インストラクター

 

 

 

 

【こんな方にお勧めです。】
 

チェック(透過) いつもダイエットとリバウンドを繰り返してしまう 
チェック(透過) 不規則な仕事なので、ダイエットが続けられない 
チェック(透過) やる気満々で始めても、すぐモチベーションが下がってしまう  
チェック(透過) 気づくと仕事でもプライベートでも不満ばかり 
チェック(透過) 痩せて新しい人生を歩みたい
チェック(透過) 太っていることで健康が不安

チェック(透過) 痩せている人を見ては羨んでばかりいる  
チェック(透過) 痩せられない自分に自己嫌悪

チェック(透過) 結婚したいけど、太っているせいで行動的になれない   
チェック(透過) 代謝をあげて元気な赤ちゃんを授かりたい   
チェック(透過) 変わりたいのに、自分ではどうしていいのかわからない  

チェック(透過) 一度ダイエットコーチの話を聞いてみたい

 

 

 

  

 

LINE@限定!のお得な情報・クーポン配信しております。 

       

 

ID: @salonwish

 

 40歳からの美痩身ダイエット専門サロン Salon Wish 

heartメニュー/料金
heartQ&A
heartお客様の声
heartビフォー&アフター
heartアクセス  
 解りやすい動画はこちら こちら https://youtu.be/weabO92NY_4 you tube

 

heartお問い合わせ
heartホームページ

heartプロフィール

heart24h ネット予約

 

heart 右 サロンのご紹介 動画 you tube

 

※オールハンドメニューも痩せられます。
 

 

※ ご予約のご変更・キャンセルはご予約の2日前までにお願い致します。
 

 

住所: 茨城県ひたちなか市長堀町3丁目2番7号 (長堀小学校・コメダ珈琲そば)

 

 

営業時間 : 10:00~20:00 (火曜定休)

 

電話でのご予約: 

 080-1128-3464  

 

 粉川(こかわ) まで  (10:00~19:00 最終受付)  

 ※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。

 

ダイエットインストラクター  粉川(こかわ)眞理

 

ディプロマキャビテーション

imageimageビフォーアフター

右平日モニター様 募集しております。