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【食後はヨーグルトスィーツで】   3ヶ月で平均-6.2キロ! メンタルが変われば、結果が変わる メンタル・イメージシングダイエット専門家    Maririnです。    梅雨だから、☔️ 全然 使えないだけど、  この間 思い切って ピザ窯を買ったの。🍕     今朝 体重を測ったら 少し減っていて、 安心したせいもあって   ピザメニュー 研究のために ピザを、食べにいったよ。   シラスもケッパーの入った ピザ🍕     美味しかったー💕   自分でも 同じように 作れるかな?    締めは   最近Facebookで お友達になった   水戸の大ちゃんスィーツの ケーキを、買いに行きました。    ヨーグルトの カシスデザートを頂きました。🧁   あー、こちらの、デザートも 美味しかったー。💕    食後にピッタリでした。   ヨーグルトムースなら ダイエットにも安心かな?     △▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△  【7日間無料メルマガのお知らせ】 なぜかうまく行かないダイエット。😿  答えは簡単! マインドが整ったら総てうまく回りだします。💕   ストレスオフのダイエットマインドになりませんか? 📩7日間の無料メルマガがあなたにヒントを与えます。💡  詳しくはこちら👇  💌7日間でダイエット脳ができる 無料メルマガが始まりました。  プロフィールのURLから 「オンラインダイエット」をクリックして下さい。📲   ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△  3カ月オンラインダイエットがおススメ。  お家に居ながら スマホで簡単ダイエット📲  💎厳しい運動なし 💎ダイエットインストラクターのマンツーマンサポート 💎3ヶ月最低−3キロ痩せなかったら、返金保証 (☝️ちゃんと指導を守ってくれた方のみ)   オンラインだけじゃ痩せれないんじゃないか? って心配じゃありませんか?  安心してください。 遠方でも お食事写真を拝見して、 毎回丁寧にアドバイスいたします。  ご相談はお気軽にLINE@から。📩   ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△    【今すぐ3キロ痩せたい方に💝✨】  LINE @からお友達登録で ダイエット成功のために今すぐ使える秘密兵器🎁 プレゼント   💝自己肯定感セルフワークシート🗒  💝恋する美ボディメイク・ダイエットガイドブック📗  💝ダイエットのキモとなる朝食の考え方  💝痩せない理由が分かる15分間無料カウンセリング   セルフワークシートをやって頂くと あなたのウィークポイントが発見🔎出来ます。 さらに、 15分間無料カウンセリングの時にお伝え出来ます。  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー  🌺プレゼントの受け取り方法🌺 👇  LINEで粉川さんとお友達になる ↓ @salonwish  ここから、インスタのプロフィール欄のURLをタップ🌟   ※もし、お友達になれない時は LINE で @salonwish を検索してみて。 (@もお忘れなく入れてね。)    💕フォローミー💕 @ diet.wish  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 

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【食後はヨーグルトスィーツで】   3ヶ月で平均-6.2キロ! メンタルが変われば、結果が変わる メンタル・イメージシングダイエット専門家    Maririnです。    梅雨だから、☔️ 全然 使えないだけど、  この間 思い切って ピザ窯を買ったの。🍕     今朝 体重を測ったら 少し減っていて、 安心したせいもあって   ピザメニュー 研究のために ピザを、食べにいったよ。   シラスもケッパーの入った ピザ🍕     美味しかったー💕   自分でも 同じように 作れるかな?    締めは   最近Facebookで お友達になった   水戸の大ちゃんスィーツの ケーキを、買いに行きました。    ヨーグルトの カシスデザートを頂きました。🧁   あー、こちらの、デザートも 美味しかったー。💕    食後にピッタリでした。   ヨーグルトムースなら ダイエットにも安心かな?     △▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△  【7日間無料メルマガのお知らせ】 なぜかうまく行かないダイエット。😿  答えは簡単! マインドが整ったら総てうまく回りだします。💕   ストレスオフのダイエットマインドになりませんか? 📩7日間の無料メルマガがあなたにヒントを与えます。💡  詳しくはこちら👇  💌7日間でダイエット脳ができる 無料メルマガが始まりました。  プロフィールのURLから 「オンラインダイエット」をクリックして下さい。📲   ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△  3カ月オンラインダイエットがおススメ。  お家に居ながら スマホで簡単ダイエット📲  💎厳しい運動なし 💎ダイエットインストラクターのマンツーマンサポート 💎3ヶ月最低−3キロ痩せなかったら、返金保証 (☝️ちゃんと指導を守ってくれた方のみ)   オンラインだけじゃ痩せれないんじゃないか? って心配じゃありませんか?  安心してください。 遠方でも お食事写真を拝見して、 毎回丁寧にアドバイスいたします。  ご相談はお気軽にLINE@から。📩   ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△    【今すぐ3キロ痩せたい方に💝✨】  LINE @からお友達登録で ダイエット成功のために今すぐ使える秘密兵器🎁 プレゼント   💝自己肯定感セルフワークシート🗒  💝恋する美ボディメイク・ダイエットガイドブック📗  💝ダイエットのキモとなる朝食の考え方  💝痩せない理由が分かる15分間無料カウンセリング   セルフワークシートをやって頂くと あなたのウィークポイントが発見🔎出来ます。 さらに、 15分間無料カウンセリングの時にお伝え出来ます。  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー  🌺プレゼントの受け取り方法🌺 👇  LINEで粉川さんとお友達になる ↓ @salonwish  ここから、インスタのプロフィール欄のURLをタップ🌟   ※もし、お友達になれない時は LINE で @salonwish を検索してみて。 (@もお忘れなく入れてね。)    💕フォローミー💕 @ diet.wish  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 

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【お腹が減らない方法】   3ヶ月で平均-6.2キロ! 飛び抜ければ -13キロ! 40代でも痩せるダイエット専門家    粉川眞理です。     ダイエットで、 お肉やタンパク質を食べていれば 太らないって思っている人多いよね?    でも、それは、基本的に低糖質に出来ていないと    サーロインやバラみたいに脂が多いお肉は ご飯と一緒に食べれば、やっぱり太るのよ。    ちゃんと炭水化物を少なく出来ていますか?    さて、この炭水化物と言うのは 一時お腹が膨らんで美味しくて、 脳が満足できるんだけれど、    すぐお腹が空いて もっと食べたくなるって言うのが 特徴で、困りもの。    1番いいのは、 糖質を徹底的にカットして 脂質を多くすればお腹は減らないんだよ。    そして、それを2週間も続けて 慣れてくれば 体重は想像以上に減る。    一時「バターコーヒー」って流行ったよね?    まだ続けている人多いと思うけれど、    あれは、やっぱり 朝食のお腹が減っているときに、 脂をたっぷりとることで、  食欲が収まり お昼ご飯まで我慢できるって言う事。    ココナツオイルを珈琲に溶かすなんて 言うのも同じ原理。    やってみようかな~。  と言いつつ、 コメダのモーニング☕️      △▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△  【7日間無料メルマガのお知らせ】 なぜかうまく行かないダイエット。😿  答えは簡単! マインドが整ったら総てうまく回りだします。💕   ストレスオフのダイエットマインドになりませんか? 📩7日間の無料メルマガがあなたにヒントを与えます。💡  詳しくはこちら👇  💌7日間でダイエット脳ができる 無料メルマガが始まりました。  プロフィールのURLから 「オンラインダイエット」をクリックして下さい。📲   ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△  3カ月オンラインダイエットがおススメ。  お家に居ながら スマホで簡単ダイエット📲   💠厳しい運動なし 💠ダイエットインストラクターのマンツーマンサポート 💠3ヶ月最低−3キロ保証  (☝️ちゃんと指導を守ってくれた方のみ)   オンラインだけじゃ痩せれないんじゃないか? って心配じゃありませんか?  安心してください。 遠方でも お食事写真を拝見して、 毎回丁寧にアドバイスいたします。  ご相談はお気軽にLINE@から。📩   ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△    【今すぐ3キロ痩せたい方に💝✨】  LINE @からお友達登録で ダイエット成功のために今すぐ使える秘密兵器🎁 プレゼント   💝自己肯定感セルフワークシート🗒  💝恋する美ボディメイク・ダイエットガイドブック📗  💝ダイエットのキモとなる朝食の考え方  💝痩せない理由が分かる15分間無料カウンセリング   セルフワークシートをやって頂くと あなたのウィークポイントが発見🔎出来ます。 さらに、 15分間無料カウンセリングの時にお伝え出来ます。  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー  🌺プレゼントの受け取り方法🌺 👇  LINEで粉川さんとお友達になる ↓ @salonwish  ここから、インスタのプロフィール欄のURLをタップ🌟   ※もし、お友達になれない時は LINE で @salonwish を検索してみて。 (@もお忘れなく入れてね。)    💕フォローミー💕 @ diet.wish  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 

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【空腹時間が長いと痩せる?】   3ヶ月で平均-6.2キロ! 飛び抜ければ -13キロ! 40代でも痩せるダイエット専門家    粉川眞理です。    空腹の時間が長いと  吸収率がすっごく良くなって 血糖値がグン!   と上がってしまうから   それなら、 食事を何回かに分けて 分食したほうが   血糖値が上がらないって 話を聞きませんか?   でもね、   空腹時こそが 脂肪を燃焼する最高のチャンス❣️     長時間 空腹にした後は   なるべく タンパク質、ビタミン・ミネラル をとって   お腹が空いたからって いきなり炭水化物は食べないようにしてね。   でも、糖質量が20gまでなら このくらいの数字では  いきなり血糖値は上がらないから 大丈夫。   小さなおにぎり80gくらいは 食べれますよ。🍙    △▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△  【7日間無料メルマガのお知らせ】 なぜかうまく行かないダイエット。😿  答えは簡単! マインドが整ったら総てうまく回りだします。💕   ストレスオフのダイエットマインドになりませんか? 📩7日間の無料メルマガがあなたにヒントを与えます。💡  詳しくはこちら👇  💌7日間でダイエット脳ができる 無料メルマガが始まりました。  プロフィールのURLから 「オンラインダイエット」をクリックして下さい。📲   ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△  3カ月オンラインダイエットがおススメ。  お家に居ながら スマホで簡単ダイエット📲   💠厳しい運動なし 💠ダイエットインストラクターのマンツーマンサポート 💠3ヶ月最低−3キロ保証  (☝️ちゃんと指導を守ってくれた方のみ)   オンラインだけじゃ痩せれないんじゃないか? って心配じゃありませんか?  安心してください。 遠方でも お食事写真を拝見して、 毎回丁寧にアドバイスいたします。  ご相談はお気軽にLINE@から。📩   ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△    【今すぐ3キロ痩せたい方に💝✨】  LINE @からお友達登録で ダイエット成功のために今すぐ使える秘密兵器🎁 プレゼント   💝自己肯定感セルフワークシート🗒  💝恋する美ボディメイク・ダイエットガイドブック📗  💝ダイエットのキモとなる朝食の考え方  💝痩せない理由が分かる15分間無料カウンセリング   セルフワークシートをやって頂くと あなたのウィークポイントが発見🔎出来ます。 さらに、 15分間無料カウンセリングの時にお伝え出来ます。  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー  🌺プレゼントの受け取り方法🌺 👇  LINEで粉川さんとお友達になる ↓ @salonwish  ここから、インスタのプロフィール欄のURLをタップ🌟   ※もし、お友達になれない時は LINE で @salonwish を検索してみて。 (@もお忘れなく入れてね。)    💕フォローミー💕 @ diet.wish  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 

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【納豆で痩せるのか?】   3ヶ月で平均-6.2キロ! 飛び抜ければ -13キロ! 40代でも痩せるダイエット専門家    粉川眞理です。    今日は、久しぶりに納豆を食べました。 美味しかった。   私の父は 生前 納豆にきざみネギや 生卵を入れて  さらにかき混ぜ 凄いことになっていたけど   私は、普通にタレだけで あまりかき混ぜないのが、好き💕    まあ、好みの話はさておいて  私には以前から 疑問があって   納豆は、ダイエット食として みんなに愛好されているけど、 実はダイエットには、向いていないんじゃないか?  と思うところ。     納豆は、発酵食品で 腸内環境を良くすると 一般的には言われ  あるダイエットでは 朝食には必須みたいに 言われてるけど    おからパウダーだ 豆乳だと言っても   大豆 そのものは 食べると甘みを感じる。   大豆は、植物性タンパク質ではあるけど  ガラクトオリゴ糖という 吸収の悪い糖質になるのです。   まして、 私がダイエットのために 納豆を食べると   ご飯と一緒に食べて かなりのボリュームアップ。   さらにおかずと食べるとなると 食べすぎくらいになるのだ。   だからと言って 納豆ご飯だけでは、 栄養のバランスが悪い。 粗食すぎる。   結局 納豆のタレと合わせて 糖質になり  さらにご飯と合わせて ご飯を1.5倍食べているような 気にさえなる。   まして、納豆の美味しさゆえに ご飯をかきこむように食べてしまい 納豆のタレの味が口に残り  また炭水化物を欲するのだ。  これって ダイエットになってないよね?   △▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△  【7日間無料メルマガのお知らせ】 なぜかうまく行かないダイエット。😿  答えは簡単! マインドが整ったら総てうまく回りだします。💕   ストレスオフのダイエットマインドになりませんか? 📩7日間の無料メルマガがあなたにヒントを与えます。💡  詳しくはこちら👇  💌7日間でダイエット脳ができる 無料メルマガが始まりました。  プロフィールのURLから 「オンラインダイエット」をクリックして下さい。📲   ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△  3カ月オンラインダイエットがおススメ。  お家に居ながら スマホで簡単ダイエット📲   💠厳しい運動なし 💠ダイエットインストラクターのマンツーマンサポート 💠3ヶ月最低−3キロ保証  (☝️ちゃんと指導を守ってくれた方のみ)   オンラインだけじゃ痩せれないんじゃないか? って心配じゃありませんか?  安心してください。 遠方でも お食事写真を拝見して、 毎回丁寧にアドバイスいたします。  ご相談はお気軽にLINE@から。📩   ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△    【今すぐ3キロ痩せたい方に💝✨】  LINE @からお友達登録で ダイエット成功のために今すぐ使える秘密兵器🎁 プレゼント   💝自己肯定感セルフワークシート🗒  💝恋する美ボディメイク・ダイエットガイドブック📗  💝ダイエットのキモとなる朝食の考え方  💝痩せない理由が分かる15分間無料カウンセリング   セルフワークシートをやって頂くと あなたのウィークポイントが発見🔎出来ます。 さらに、 15分間無料カウンセリングの時にお伝え出来ます。  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー  🌺プレゼントの受け取り方法🌺 👇  LINEで粉川さんとお友達になる ↓ @salonwish  ここから、インスタのプロフィール欄のURLをタップ🌟   ※もし、お友達になれない時は LINE で @salonwish を検索してみて。 (@もお忘れなく入れてね。)    💕フォローミー💕 @ diet.wish  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 

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