水戸の駅ビルで

茨城の洋菓子協会作品展をやっていました~。

 

マジパンを使ったお人形がいっぱい乗っていて
楽しい~♡

 

 

 

 

どの作品も本当に、お上手で

こんなに可愛いお人形が作れたら、

食べるのも勿体なくなってしまいますね。

 

 

 

 

 

こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 40代からの10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。

 

 

 

うふふ。 今日は、ウィッグをつけて登場。

FONTANEで、体験してきました。

 

 

 

普段自分のしないヘアスタイルとカラーで気分もアップ♡

 

 

 

 

駅ビルでは、体験も出来て、

小さいお子さんが、親子でマジパン作りをしていました。

 

こねこねしていて、楽しそうだったなー。

 

 

こちら↑は、米粉を使ったケーキだったと思います。
見た目 米粉も小麦粉も分かりませんね。

とても美味しそうです。

 

飴細工のお菓子も展示してありました。

 

 

 

 

 

 

飴細工は、さすがですねー。
これは、何年ももつものなのでしょうか?
 

ウェディングケーキもありました。

 

 

 

これだけ綺麗だと 壊すのが勿体なくて、食べれません。
ある意味 ダイエットになる催しでした。

 

 


 

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ミネラル発酵ジュース作り教室

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日時:  2018年 7月 5日(木) 

10時30分~
催場所:Salon Wish

 

 


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パイナップルの発酵ジュースを作って、3ヶ月。

 

今日は、パイナップルとジュースの分別をしました。

出来上がった パイナップルの身はこんな感じ。

 

これを乾燥させると、ドライフルーツのパイナップルに。

ミキサーにかけると、ジャムになります。

 

image

 


 

 

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こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 40代からの10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。

 

 

発酵生活もだいぶ板についてきました。

ジュースを毎日フリフリするのも、日課に♡

 

今日は、ただジュースを作るだけじゃ勿体ない

と思ってデザートを作ってみましたよ。

 

発酵ジュースがこんな感じになりましたー。

 

image


ゼリーの上に、パイナップルのジャムを乗せて

さらに、出来た身をトッピング。

 

生クリームを買ってきて、コンビニのデザートみたいに作ってもみました。

 

image

 

一番美味しかったのが、これ。 ↓

 

ゼリーの上に、ヨーグルトをトッピングして

シナモンもかけちゃった。

 

image

 

いくつか作っておいて、冷蔵庫にストック。

梅雨時期のムシムシした時には、

爽やかなデザートが出来ていいですね。

 

 

発酵ジュースのアレンジ。

 

あなたも作ってみませんか?

 


 

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私の周りで多い不眠症。

 

寝付けない、夜中に目が覚める、昼間に眠くなってしまう。

 

になっていませんか?

 

 

特に今の時期は陽が昇るのも早く、カーテン越しに光が入って聞くるのも早くなっています。

 

十分眠れていますか?

 

 

 

今日は、不眠症に関するお話をしますね。

 

不眠症には、

 

 

 

■交感神経優勢なタイプの不眠症 (A)

 

■副交感神経優勢タイプの不眠症 (B)

 

 

 

と2種類に分かれます。

 

 

 

西洋医学では、AタイプもBタイプもどちらも不眠症と判断して、

 

同じように睡眠導入剤や抗不安剤を処方してしまいますが、

 

本来の原因が違うものですから、それぞれに合った対応策を考えないといけません。

 

 

 

交感神経優位なタイプの不眠症は、

 

ストレスをかかえていて、就寝時に思い悩み、目がさえて眠れない。(脳が休まっていない)

 

何種類も薬を服用し、さらに交感神経が優位になって緊張が続いた状態に。

 

 

 

副交感神経優位なタイプの不眠症は、

 

日中の運動不足により、身体が疲れていない。

 

昼寝が多く、夜になっても眠れない。

 

(お年寄りに多いです)

 

 

 

ご自身はどちらのタイプだと思いますか?


 

 

 

こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 40代からの10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。

 

 

 

私は明らかに交感神経優位なタイプだなぁ~。

 

今はそんなに思い悩むこともなくなったけれど、若いころは失恋なんかすると

 

何日間も思い悩み、眠れない。食べれない。痩せていく。

 

って感じでしたね~。

 

 

 

もう、終わったことを悩んでも仕方ないのに。。ね?

 

 

 

さて、私みたいに思い悩むタイプの人は

 

意識して、深呼吸をして酸素を送り込み、

 

排出をして副交感神経優位な状態にもっていくといいんです。

 

深い呼吸は身体が温まり、副交感神経が優位になります。

 

 

 

よく睡眠時に呼吸が止まってしまう

 

無呼吸症候群による事故のお話を聞きますが、

 

睡眠時無呼吸症候群は、交感神経の緊張によっておきます。

 

 

 

無呼吸により十分な酸素が運ばれません。

 

呼吸が止まると言うことは、血流も止まり

 

高血圧や、心臓病、脳卒中、糖尿病と言った生活習慣病と合併することも。。

 

放置すると突然死にもつながります。

 

 

 

また交感神経が優位のため、顆粒球が増え、活性酸素をまき散らし

 

肝粘膜の組織を破壊して、肝機能障害を引き起こしたりもします。

 

 

 

就寝時に深呼吸をする。

 

または、マッサージを受けるなどして副交感神経を優位な状態にもっていくといいですね。

 

 

 

 

 

副交感神経が優位の不眠症は、運動不足によるものなので

 

運動量を増やせばいいんです。

 

寝る前にストレッチや有酸素運動をしてみてくださいね。

 

 

 

夜 眠れないと、お腹が減ります。

 

不眠の時の食欲は、脂っこいものが食べたくなったりしますね。

 

よい睡眠をとって、脳も体も休めてくださいね。

 

 



 

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おはようございます。

 

昨日は、腸内環境のお話を聞きに、

赤坂内視鏡クリニックの中村尚志先生の講演会に参加してきました~。

 

 
 
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衝撃だったのは、大腸がんは、女性にとっても
乳がん・子宮がんを抑えて死亡数が1位だと言うこと。
 
image
 
 
原因とされるのは、
 

■食塩の摂りすぎ
■喫煙

■食品添加物

■アルコール摂取

■肥満

■運動不足

 

など

image

 

 

普段 私がダイエットでお話している内容と一緒ですね~。

腸が元気ならば、身体も健康なのだと

ますます確信したのでした。

 

 

さらに、【脳腸相関】って聞いたことありますか?

 

 

腸は「第2の脳」と呼ばれています。

 

脳と腸は、自律神経、ホルモンやサイトカインなどの情報伝達物質を通して、互いに密接に影響を及ぼし合っています。

 

脳がストレスを感じると、自律神経から腸にストレスの刺激が伝わるので、お腹が痛くなったり、便意をもよおしたりしますね。

腸が病原菌に感染すると、脳は不安を感じ

腸からホルモンが放出されると、脳は食欲を感じる。

 

脳と腸はつながっている。

 

と言う事ですね。

 

 

腸は人体の免疫力を70~80%もつかさどる

と言われています。 

 

そして、免疫力は3歳~5歳の間にほぼ決まってしまうので

幼いころからあまり除菌生活をさせるのではなく、

お砂遊びとか菌に触れる生活をするのも大事ですね。

 

 

【シンバイオーシス】

 

 

もともと持っている免疫力を高めると言うことで、

最近話題になっているのが、便移植。

 

これは、エステのセミナーでもよく耳にしていたのですが、

健康な人の便を病気の人に移植すると良くなってくると言うものです。

 

私はてっきり腸→腸に移植すると思っていたのですが、

移植先は、盲腸と言うのもお聞きして、

そちらもびっくりしました。

 

 

腸壁はたったの3mm程度しかないそうです。

 

 

腸壁からどれだけ奥に進行しているかで、

癌の進捗状況が分かります。

 

 

 

多くは、腸壁から飛び出したポリープで、

早期のうちなら内視鏡等で日帰りで切り取ることが可能ですが

 

やっかいなのは、凹んでいるタイプのポリープで

凹んでいるものは、進行が速いので

ますます早期に見つけることが大切だそうです。

 

 

腸はポリープが出来ていたも、痛いとか感じないので

ついつい見過ごしがちですよね?

 

早期発見できるように、1度は受診しておくのも

大事~と思いました。

 

 

そのほか、

 

■血液クレンジング(血液を取り出し抗生物質で菌を殺し、酸素を加えて、体内に戻す)

 

 

■高濃度ビタミン点滴

■酸素ルーム

 

など元気になれるお話聞けて、お勉強になりました。

 

 

皆さんも腸を大切にする生活習慣

心がけてくださいね。

 

 

 

 

最寄り駅の銅像がとても可愛かったです♡

 

 



 

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昨日も発酵ジュース教室でした~。

 

最近 説明も少し慣れてきた私です。

 

ところで、昨日は発酵ジュースを作るときに使うお水って

硬水なの? 軟水なの?

 

と言うご質問を頂きましたので

ご説明いたします。

 

ジュースに使用するお水は軟水です。

 

 

WHOでは、1リットル中のカルシウムとマグネシウムの量が120mg以上が硬水 以下が軟水と定義されています。

 

特徴として、

 

 

■軟水は まろやか 美肌 赤ちゃんにも適している

 

■硬水は、独特の味(えぐみ)がある ダイエットに適している

 

 

 

と言うことが言えます。

 

日本のお水はほとんどが、軟水です。

ヨーロッパでは、硬水が多いですね。

 

 

硬水はマグネシウムを多く含み、お腹を下す傾向がありますので、これが便秘の人やダイエットしたい人にはいいと言われているんですね。

 

ダイエットしたいのに、なぁ~んだ軟水なんだ~。

とがっかりしないで下さいね。

 

飲んで美味しいと言えるのは、軟水です。

 

しかも、

「発酵」&「30種類以上のミネラルを含んだミネラルウォーター」 の力でしっかりミネラルバランスが整い、ダイエットにもいいですよ。

 

 

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最近、慣れてきたせいか

お教室も 終わった~♪ 

 

と思ったら気が抜けて、

集合写真を撮り忘れをやってしまいました。

 

集合写真はないけれど、ちゃんとお仕事はしていましたよ♪

 

 

集合写真を撮り忘れたので、動画から切り出しました~笑

 

 

一昨日 キウイフルーツが出来てきましたので、
ジュースとジャムを作りました。

 

 

早速お客様にお出ししましたよ。

真ん中のクラッカーの上に乗っているのが、

キウイのジャムです。

 

発酵ジュースを作ると、使い道のバリエーションも増えて

デザート作りやお料理へと楽しくなってきますね。

 

image

 

あなたの生活にも発酵ジュースやミネラルウォーター

取り入れてみませんか?

 

美味しく無理なく

健康的に痩せられますよ。

 

 

次回 7月5日開催予定です。

(こちらは満席となりましたので、 追加開催予定です。)

 

ご希望の方はお知らせ下さいね。




 

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住所: 茨城県ひたちなか市長堀町3丁目2番7号 (長堀小学校・コメダ珈琲そば)

 

 

営業時間 : 10:00~20:00 (火曜定休)

 

電話でのご予約: 

 080-1128-3464  

 

 粉川(こかわ) まで  (10:00~19:00 最終受付)  

 ※留守番電話の場合はメッセージをお願いいたします。

 

ダイエットインストラクター  粉川(こかわ)眞理

 

ディプロマキャビテーション

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右平日モニター様 募集しております。