私はとくに朝の習慣をきちんと
したいと思っているのですが、
気分的にできない時も多々あります。
どんどん時間がずれ込んでしまって
やるべきことが片付いていかない。
バタバタイライラ～
どうにも流れが良くない日ってあります。
一昨日がそういう日でした。
そんな時
今日はダメだ～と決めつけてしまったら
一日ダメな日になるので、
いったん遅れを取り戻そうとするのをやめて
お水を２杯ゆっくり飲んで、
好きな美術書を開いてみました。
すると不思議なことに
気持ちがすーーーっと良くなってきて
昼からは良い日に変わってきました。
決めたことをきっちりやりたい性分の人、
一つくずれてしまうと全部いやになってできなくなる人、
ひとつの失敗を一日引きずってしまう人など、
私もそうだったので
気持ちはよくわかりますが、
小さいことにこだわると
なかなか続けられないです。
長く続けるには
失敗しても落ち込まず、
また切り替えてやり直す
「まぁいいか、今日できなくてもまたできる日がくる」
という気持ちも大切です。
予定もぎちぎちに詰めてしまわずに
余裕を持っておくとよいかもしれません。
「ちょっとゆるめがちょうどいい」
気分の切り替えには
深呼吸とお水を飲むこと。
効きますよ～＾＾
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