冬になるとどうしても水を飲む量が少なくなりますね。
この寒いのに水飲むなら温かいお茶が…って思います。
夏に比べると汗をかく量は減りますが、
毎日の代謝で夏と同じ量
１．５リットルの水が体から失われています。
その上冬は雨が少なく空気も乾燥、
室内は暖房で乾燥、
お肌もかさかさになりますよね。
冬に便秘になる方も多いのではないでしょうか？
その一原因には水不足があります。
冷たい水は飲みにくいので少し温めて（沸騰させると酸素が抜けます）
朝いっぱいのお白湯を飲むと便通も良くなりますよ。
冬は夏より意識的に水を飲む習慣をつけてください。
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