● ビフィズス菌と乳酸菌は違いは、ね。
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子宮筋腫を本気で改善。自然療法であなたの生活の質を高めるサロンの林 由賀です。
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どちらも腸にいい働きをする善玉菌ですが、ビフィズス菌と乳酸菌は違う菌。
乳酸菌は腸内だけでなく乳製品や発酵食品などにも生息しています。
乳酸菌が豊富な食べ物も、ヨーグルトや味噌など身近にたくさんありますね。
ビフィズス菌が生息しているのは一般的には腸内にのみ。
ビフィズス菌が含まれている食品はあまり多くありません。
さらに胃酸や胆汁に弱く、大腸までなかなか生きて届きません。
そのため、生きたビフィズス菌を大腸まで届けてあげられる当サロンで扱っているビフィズス菌入りの玄米発酵食品がオススメ。
乳酸菌は小腸に多くすんでいますが、ビフィズス菌が働くのは大腸。
大腸は体の中で最も多く細菌がすんでいる場所。
善玉菌が減ると悪玉菌が優勢になり、大腸環境が乱れてしまう。
どちらも大切。
乳酸菌は胃酸で生きて腸まで届かなくても、その死骸の成分は免疫力をアップさせてくれたり善玉菌の餌にもなるんですよ。
積極的に摂りたいですね♡
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