みなさんこんにちは
ファミリアヨガスタジオ受付＆ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
～熱い女のブログ～
実は
ヨガで10kg以上痩せました
AYAこと藤 綾香(とうあやか)です
そーなんです
私もびっくりですが
これ本当なんです
本日は･･･デ〇ブ時代を
お話しましょう･･･
(※〇の意味ないーーー笑)
笑)昔のあだ名は
アンパンマン･･･
ジャイアン･･･
(せめてジャイ子が良かった･･･笑)
こちらは1年半前･･･
ちょっとーー
パツパツやないかーい
笑
笑ラクシュミー養成講座の修了証が
やけに小さく見える･･･笑
まひろ先生と横に並ぶと
あだ名の通り･･･
ちなみにこの時マイナス5kgくらいです
(資格取得なのにお恥ずかしいー)
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自慢ではないですが
大学時代はもっと顔や体はパンパン
腕や足も象のようでしたからね
しかも自分が太っているなんて
自覚してなかったので余計に重症です笑
笑確かに人の3倍ご飯を食べてました
笑
笑(※人の分も取っちゃったりして･･･)
空いている時間があれば何かしら
モグモグしていました笑
笑好きなものはトラキチ君とミスド
笑
笑運動も大学は全くしていません
中高はバリバリバスケットマンだったので
３倍食べても消費していたのですが、、
カラオケに週３いくくらいですかね笑
笑
ブシューーーー
笑
笑大学時代の仲良しトリオ＆カラオケ仲間
そりゃそーなるわ
こんな生活では
悩みの便秘や冷えはひどくなる一方
お肌もニキビやテカリは出てきますよね
疲れやすかったり、すぐ眠くなったり
体だけでなく精神的にも不調はありました
心と体のバランス崩れまくりですね
元々ヨガを始めるきっかけは
便秘や冷えの改善目的だったんですけどね
私のヨガのある人生ブログも見てください→
このままではいかん
なんとかせんといかん
やってやるぞーー
綺麗になるぞーーー
もっと健康体になるぞーーー
負けず嫌いな私。
とことんやり抜くタイプ。
ラクシュミー養成講座中にも
食事のことや体のことを深く学び
とにかく規則正しい生活を心掛けました
間食もせず、週３の筋トレも行なったり
苦手だったポーズも学んでいくうちに
出来るようになったり･･･
そ～していくうちに
だんだん今まで食べていたものが
あまりいらなくなったり
ヨガも習慣化してきて、
苦ぢゃなくなってきました
むしろやりたいやりたいと思うように
もちろん今では
ヨガが大好き♡
ヨガヲタク、ヨガ女子です
私の経験上
ダイエットって
頑張って痩せなきゃ痩せなきゃっと思うと
頭の中の自分の姿はどんなイメージですか
めちゃくちゃ太っている自分が
イメージされますよね
そのイメージは太っていく一方なんです
痩せている姿をイメージさせる言葉や気持ちが
大切なんですねー
そんな時は
もう自意識過剰なくらい
今の自分を好きに
なってあげるんです
そして毎日
可愛いとか綺麗になったなー
っと心の中でも声に出してでも
言ってあげます
これは私の経験上ですが、
本当にイメージは大切ですし、
「思考は現実化する」
といつも口癖のように言っている原ちゃんの
好きな言葉でもあるように
自分にいつも言い聞かせまず
(夢まで痩せている自分がでてきちゃうくらい
思うのです
笑)
笑)強く思い続ける
そして人1倍努力をするのです
そして決してあきらめないという事。
(社長や美鈴先生もいつも言って下さる言葉)
体が変われば、心も変わります
どんな方でも
必ず綺麗になれます
だってアヤパンマン･･･
いや、、
AYAこと藤 綾香でも10kg以上ですからね
笑
笑最後まで
デブログを読んで頂き有難うございました笑
笑もっと美と健康を追求して、
皆様に笑顔になっていただけるように
全力サポートしていきますね
それでは
皆さんご一緒に
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