食事の量は変わらないのに・・・ | 佐藤忍のハーブ免疫療法専門サロン 『サロン・ド・ノーブル』 スタッフブログ

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大阪府枚方市楠葉で予防医学から生まれたホリスティックサロン
  商標登録されている『ハーブ免疫療法』を習得した
  特殊なテクニックを持つ技術者がお客様のお身体をケアします。


テーマ:

「食事の量、内容は

 

全然変わってないのに・・・」

 

そうおっしゃるI様

 

 

 

 

ここ数年で体重が

 

約10kgも増えてしまったそう

 

 

 

 

ダイエットをお考えのあなた

 

同じように悩んではおられませんか?

 

 

 

 

食事の内容、量は変わっていなくても

 

ご自身の代謝は5年、10年と

 

徐々に落ちてくるものです

 

 

 

 

ということは落ちた代謝の分

 

食事を制限するか

 

カラダを動かすか

 

今までの生活見直す必要があるのです

 

 

これは年齢別、基礎代謝量をあらわしたもの

 

 

 

 

基礎代謝量は寝ていても、何もしていなくても

 

消費されるエネルギー

 

 

 

 

つまり基礎代謝量が高ければ高いほど

 

何もしていなくても

 

エネルギー消費が活発に行われ

 

太りにくいカラダになるということです

 

 

 

 

20代と50代では1日約100kcalも減少!

 

 

何も改善できなければ必ず太る!!

 

反対に基礎代謝量を上げていくと

 

自然と太りにくくなっていく

 

ということが分かります

 

 

 

 

リバウンドをしないダイエットは

 

食事制限よりも

 

基礎代謝量をあげ、食事内容を改善する

 

これがポイントなのですニコニコ

 

 

 

 

ハーブ免疫療法師

及川

 

 

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