大阪 マシュマロバスト エステ&スクール【Lazo ラソ】百野薫 のブログ

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 忘れた頃に目が腫れる、スタッフのToyokoです。

 

 
まだまだ、温度調節が難しい季節ですよねーショボーン
先日、前の日が暑くてコートいらなかったのでコート無しで出勤したら、帰り震えましたえーん

こんな気候の時には、体調崩しやすくなりますし、気分もスッキリしなくなる方が多いんですよねえー

そして東洋医学的に見ると、春は「肝」なので「肝」を養って行くのも大切なんですウインク
特に気をつけたいのが、精神的トラブルですえー

「五月病」ともいわれるように、春は感情の調整機能を持つ「肝」が影響を受けやすく、イライラしたり情緒不安定になったりしやすい季節なので、「肝」を十分養ってストレスを発散するのも大事ですよー音譜

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そして、疲労や不規則な食事など、冬の養生が足りないと「肝」の血が不足しがちになるんですショボーン

「肝」の機能が低下すると気の上昇も足りなくなるので、元気がなくなったり、やる気が起きなくなる、といったうつ気味の症状や、不安、不眠、月経不順などの症状が現れちゃうんですよ〜ガーン


この元気が不足しているタイプの方は…

血を補ってあげたり

もちろん肝を養ってあげたり

うつを発散することも大切でーすウインク

血を補う魚介などを食事に取り入れてみて下さい!!

くこの実はすっごくおススメですーおねがい

あさりやしじみといった貝類

ひじきやワカメなどの海藻類

カツオやカレイなどのお魚達がおススメですよラブラブ



逆に元気が上昇しすぎてるタイプの人は…

 元気不足とは反対に、「肝」の気が上昇しすぎると、怒りっぽくなったり、興奮しやすくなったり、イライラするといった精神症状や、頭痛、めまい、血圧の上昇といった症状が現れてくるんですガーン
このタイプは、上昇し過ぎてしまった気を降下させ、「肝」を冷ますことが必要なんですねーウインク「肝」を鎮める苦味な食べ物や、上昇し過ぎないように収れんする酸味のある食べ物、また発散作用のある花類や香りの良いお茶を楽しむのもいいですね〜ラブラブ

 

「たけのこ」や「うど」や「菜の花」とかいいみたいですねウインク

梅干しもいいらしいです音譜


今回のブログはやたら「肝」が出てきて

いったい「肝」ってなんやねん!

って思われた方はご来店の際にゆっくり説明しますね〜ニヤニヤ

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