・【無理なくできる16時間ファスティング】簡単に言うと〜〜16時間固形物を食べない... この投稿をInstagramで見る ・ 【無理なくできる16時間ファスティング】 簡単に言うと〜〜16時間固形物を食べない 「朝食抜きファスティング」 ・朝食は酵素ドリンクと水のみ ・ランチは12時〜13時までに(多少の誤差可) ・20時までに夕食(多少の誤差可) たまにはガッツリ食事も仕方ないけど😅 なるべく体に優しい食事を心がけてね🤍 酵素が豊富な生野菜を先に食べて血糖値を急に上げないようにもしましょう😄 20時に食事が終われば翌正午までが16時間❗️ これが16時間ファスティングです😆 ファスティングは絶食とは違って 一定期間だけ固形物を口にしないというもの。そして、痩せるだけでなく消化器官を休ませることで体内がクレンジングされて、美容と健康を促進させる効果が期待できちゃう👌 今この時期最も大事な免疫力もUP❗️ ファスティングをすれば消化酵素が休止されるため、体外からビオファス(酵素)をとることで消化酵素を温存することができます。 ■ファスティングに必要なものは? 1. 植物発酵飲料(ビオファス) 2. 良質な水(ミネラルウォーター) 結構ゆる〜い感じで実践出来るのでやってみて❤️ 酵素ドリンクをご購入の方はファスティング中の食べ物や飲んでも大丈夫な物などを詳しく無料でアドバンスいたします🤗 2枚目の写真(これ大事)…体のサイクルのご説明もしますね❣️ ご連絡お待ちしております✨ ・ #サロンドアム #ファスティング #プチファスティング #おうち時間 #酵素 #酵素ドリンク #ビオファス #マジョール #腸活 #ダイエット #免疫力アップ #きれいになりたい #痩せたい #痩せたいけど食べたい 私は#1ヶ月 #実践 #マイナス3kg ✌️ #コロナに負けるな #みんなで乗り越えよう 山梨県初!お顔の産毛をシルク糸で脱毛するプライベートサロン☆(@salon.de.amu0512)がシェアした投稿 - 2020年May月11日am5時59分PDT