歪み・体質改善し美しく若返る 西新宿の美容矯正サロンNishi

2Bバイオトリートメントで肌を甦らせ、骨と内臓機能を整え、食生活や体調をチェックし根本的に体質改善し、美しく若返る為のお手伝いを致します。


テーマ:


甘い物が止められない。
お腹が空くとイライラする
食欲を我慢出来ない

甘い物を食べると落ち着くなど

一見普通に思える感情は低血糖症が考えられます。

 

低血糖症というと糖尿病治療中の一時的なものや、インスリノーマによるものを指していましたが食事の仕方によって誰にでも現れる症状です。
 

低血糖とは

 

低血糖状態では冷静な思考・判断が難しくなります。

 

初期症状としては、疲労感・不眠・集中力の低下・頭痛・神経過敏・不安・恐怖感・めまい・拒食や過食等ですが、悪化すると感情がコントロール出来なくなるばかりか、発作的に泣く・暴れる・精神錯乱・幻聴・幻覚・自傷行為・自殺観念など、顕著な精神症状を呈します。

 

低血糖を改善する薬やサプリはなく食生活を改善するしかありません。

 

低血糖が原因だと抗うつ剤など飲んでも改善しませんし、ますます身体を壊してしまいます。

甘い物が止められない理由



低血糖症の予防・改善
血糖値を乱高下させないように食事に気をつける事が大切です。

 

食事の順番に気を付ける。
 お食事の際はきゃべつなどの野菜から食べ、お肉やお魚などのたんぱく質、ご飯を食べるなどの順番を気を付ける。

 

空腹の時間を作らない。
1日で食べる量を数回に分けます。

朝食から昼食まで4、5時間空くようでしたら3時間後に少し食べ

昼食~晩御飯までが6時間空くようでしたらその間1、2回軽く食べ

寝る1時間前に軽く食べます。

※ナッツやピンポン玉のご飯をドロドロに溶けるくらいよく噛んで食べるのがオススメです。

 

たんぱく質・ビタミン・ミネラル不足になると糖質がなかなか止められません。

 

たんぱく質をしっかり摂取する
肉、魚、卵、大豆、大豆製品 、焼きのり、味付けのりほか

 

ビタミンやミネラルの豊富な食材を摂取する

・キノコ類
 ミネラルがバランスよく含まれ、 ビタミンや食物繊維もたっぷり
・納豆
「カリウム・亜鉛・カルシウム・鉄」といったミネラルに加え、「食物繊維、ビタミンB2・E・K」などのビタミン群、必須アミノ酸をバランス良く含んだ食材で、納豆菌の作る酵素の一つナットウキナーゼも入っている完全 栄養食です。

・ミネラル

海藻類はミネラルの宝庫です。海藻は健康を維持するために必要なミネラルのほぼすべてが含まれてい ます。

 

ほうれん草は、ミネラルとして「カリウム、鉄、マグネシウム、ヨウ素」を豊富に含んでいますしビタミンC、ビタミンB12、葉酸も多く含んでいるので、血液を作り免疫力を上げる効果のある食材です。ただほうれん草にはシュウ酸が含まれていて鉄の吸収を妨げますのでほうれん草は茹でこぼしてアクを除いてから食べるようにしましょう。

必須ミネラル

ビタミン

 

食べ物を摂取すると膵臓からインスリンというホルモンが出て血糖値を下げるので膵臓が大変疲れます。膵臓を休ませる食事をすることが必要となります。

○脂肪の多い食事や糖質の多い食事は控える
脂肪の多い食事

脂肪の多い肉・乳製品・ナッツなど

油脂(オリーブオイル、ごま油など)

○糖質の多く含まれる食品

・炭水化物…
ご飯、ラーメン、そば、パスタなど

・野菜や果物…
ジャガイモ、サトイモ、サツマイモ、山芋、かぼちゃ、とうもろこし、レンコン、ドライフルーツ(レーズン、干し柿、プルーン、ドライマンゴーなど)、果物缶詰(もも、パイナップル、ミカンなど)、バナナ、アメリカンチェリー、マンゴー、ブドウ

※野菜など必要な栄養素もあるので食べ過ぎないようにお気をつけて頂ければと思います。

・小麦粉製品・甘いお菓子・甘い飲み物など。

・調味料…

砂糖、蜂蜜、片栗粉、味醂、ソース、トマトケチャップ、チリソース、コンソメスープの素

 

カフェイン、アルコールも血糖値の乱高下が激しくなります。

 

頭痛やイライラ、うつ症状、手が震えたり、目まいや動悸など低血糖症状が出た時はすぐに飴などを舐めるという方法になってしまいますがこの状態を起こさないようにアドバイスしていきます。

 

低血糖症の方はアレルギー症状を伴う方もいます。その場合低血糖を改善しないとアレルギーはなかなか改善されません。

 

私達の身体は食べた物で出来ています。食生活が悪いとどんな不調も起きても不思議ではありません。その不調は誰からも分かってもらえず時には病院に行っても誤診され辛い思いをする事もあります。

 

今まで食べていた物を摂らないようにするのは大変お辛い事だと思います。

 

ですが逆に言えばお食事改善すれば元気になりますので徐々にでもトライなさってみて頂ければと思います。

 

注意)

糖を欲するのは必ずしも低血糖ばかりではありません。

頭痛やイライラ、気分が不安定になったり、目まいや動悸など思い当たる症状のある方はそれがいつ起こるか様子をご覧になって下さい。

続く。

 

低血糖かどうかチェックします。

その他には

 

しみや吹き出物、しわが
 出来やすいのは何故なのか?
 
アレルギー・アトピーが
 何故なかなか改善しないのか?
 
むくみ・頭痛・胃弱・便秘・下痢などなど
 様々な不調の原因は何なのか?
 
何をしてもなかなか
 痩せないのは何故なのか?
  
何故自律神経が乱れ易いのか?
 などなど

 

ご希望の方には体質チェックをし

 

リバウンドしない身体に

不調のない身体に

薬の必要のない身体になる為の

体質改善アドバイスを致します。

03-5350-0538

 

お電話でご予約はコチラ

(施術中は留守電となっておりますので、お手数ですがお名前とご用件を残して頂ければ後程折り返し電話致します)

 

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イライラやうつなども腸内環境が影響していていますし自律神経もホルモンバランスの崩れも腸も関係します。

 

食べた物の消化吸収をきちんとする為にも血流を良くして血管を丈夫にする為にも腸だけでなく内臓機能を整え、筋肉のこわばりをほぐし呼吸がしっかり出来るしなやかな肋骨や歪みのない姿勢になる事も大切。体調を整える事で性格まで変わります。

 

根本的に改善するには
今の状態を改善しながら食生活と生活習慣を変える事が必須です。

 

美容矯正サロンNishi☆では
お顔の歪みや身体の歪み、骨や筋肉筋膜だけでなく
内臓機能をアップし自律神経・ホルモンバランスを整え
  
バランスの取れた腸内フローラや血管美人を目指し
美肌、若返りの為に体質改善含めトータルでお手伝い致します。

 

しっかりと働く臓器
しっかり呼吸が出来る身体
血液サラサラで血流が良い身体
必要な栄養を吸収できる身体
新陳代謝がしっかり出来る身体
老廃物を溜め込まずむくまない身体
美しい姿勢

 

どれも若さの必須条件

 

全身つながっています。
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