私を心からリラックスさせる幸せ空間☆伊豆と京都のリンパケアサロンurara

（筋肉の緊張・凝りをゆるめるケア）

少人数制なので、わからないところはゆっくり確認しながら学べます

講座についてのお問い合わせもお気軽にどうぞ

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※京都でのケアは只今お休みしております。

※当日のご予約は受け付けておりません

前日までのお問合せをよろしくお願いいたします

◆ご予約はお電話、メールにてお願いいたします。

SNSやアメブロのメッセージ機能でのお問合せも受付けております。

（２４時間以内に返信がない場合は確認できていない可能性がありますので、恐れ入りますが一度お電話でのお問合せをよろしくお願いします。）

◆ご予約は遅くとも前日21時までによろしくお願いいたします。

◆施術中は電話に出られませんので

留守番電話かショートメールなどで

「ご予約希望」や「質問があります」など簡単に一言メッセージを残していただけましたら折り返しの連絡をさせていただきます。

uraraのボディケアはさとう式リンパケアと

MRT（マッスルリリーステクニック）

という筋肉をゆるめるケアを主流に行っております☆

『押さない・揉まない・引っ張らない』

優しいケアですが、見た目の美しさだけでなく

内側から巡っていくように整え

カラダ本来の機能を高めていくことを目的としています。

　　　　　◇女性専用サロン◇

伊豆下田&京都

リンパケサロン urara うらら

【さとう式リンパケア・筋ゆる（MRT）】

営業時間　10時〜夕方頃まで

※夕方以降のご予約は事前にご相談下さい☺️

日・祝はお休みです。

◇営業電話お断り

◇番号通知オンにしておかけ下さい

salonurara@gmail.com

次男、伊勢海老にアレルギー反応？

今日、学校から電話があり次男のお迎えへ。

給食で伊勢海老のお味噌汁が出ました🦞

（豪華や、市立です。笑）

アレルギーではないと思っていたけど肌の弱い次男は体調により何かと反応しやすいのでしょう。

ゆるめて、整えて、心地よく動きやすいカラダへ。

自分らしい美しさでリラックスしながら人生を楽しもう。

やさしいタッチで全身の緊張（コリ）をゆるめて本来の美しさと健やかさを高めていくケア。

そして、そのやさしいケアをご自身や大切な方にできるようになる講座を行なっています。

いつもありがとうございます。

リンパケアサロンuraraの坂本舞です。

昼休みは外で遊び、授業がはじまる頃

ほてりとかゆみが出だしたよう。

（動きまわって代謝が上がったかな🌀）

迎えに行ったら

かいてしまったのもあり、まぶたと首まわりがボコボコぶつぶつ赤くなっている。

あとむくんだ様子。

帰り道は相変わらずよく喋るし元気そうやけど、帰ってからリンパケアを5分程してみる。

短い時間やったけど、むくみや赤みがひいてボコボコ感も和らぎ肌表面がなめらかになった。

（陽射しの入り方で明るさに差があるけど無修正です）

カラダの持つチカラはすごい。

病院や薬に頼りっぱなしにならず

そのチカラを素直に信じる心と高めてあげる術がこれからもっと大切に思います🌱

そういうの目の前で見せてくれてありがとう😊

とりあえず様子みてみます。

ゆるめる講座を受けて下さったお母さん方＾＾

ちょっとの時間でもカラダは変化するので自分にも身近な人にもゆるっと日常で使ってあげて下さいね💞

今日も一日ありがとうございました☺️🙏♡

【uraraで受講できる講座】

ファシアケア　2時間半　¥15000

全身に張り巡らされている皮膚下にあるファシアというコラーゲン繊維状の部分をふわっと広げてカラダをゆるめて整えていくケア。

やさしいタッチのコツさえ掴めば誰でも簡単に習得できます。

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『ゆるレッスン♡脚のむくみ怠さ編（セルフケア動画）』こんばんは＾＾今週一週間が終わった方も多いでしょうか。一週間お疲れ様でした💓今日は脚のむくみ怠さをゆるめて和らげるセルフケア動画です🎥ゆるめて、整えて、機…

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末端の冷えがポカポカに♨️

おはようございます🌞

最近、ブログに写真が貼り付けられずご無沙汰してしまいました。

（あ、いつもとあんまり変わらへんかな？笑）

ゆるめて、整えて、心地よく動きやすいカラダへ。

自分らしい美しさでリラックスしながら人生を楽しもう。

やさしいタッチで全身の緊張（コリ）をゆるめて本来の美しさと健やかさを高めていくケア。

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いつもありがとうございます。

リンパケアサロンuraraの坂本舞です。

私は冷え性で手足が特に冷たくなりやすいのですが、お客様でもやはり冷え性の方が多いです。

ここ最近、私が実践してポカポカに眠れているので今日はその方法をシェアさせて下さい😊

『温冷交代浴』

温かいお湯と冷たい水に交代に浸かる（浴びる）という方法。

調べるといろんな方法がありますが私は…

①浴槽に浸かり全身を温める

②手足にシャワーで水をしばらくかける。

③また温かい浴槽に浸かる。

というのを3回ほど繰り返す。

最後は水でおしまいにしています。

湯船に浸かっている時に『足指わいわい体操』もして更にゆるめてます🐾

ameblo.jp

全身に水を浴びたり浸かる方法もあるようですが私には考えただけで無理なのでこの方法でやっていますが湯冷めしにくくいつもより末端がポカポカしています。

（もちろん心臓の弱い方や高血圧の方などは特に要注意です）

水でなくても湯船との温度差が10℃違うだけで交感神経の刺激になるそうなのでご自身に負担のない温度ややり方で♨️

最後にどんなことが起きているのかをちょっぴり説明🤓

🔸温かい→血管＆筋肉拡張。副交感神経刺激

🔸冷たい→血管＆筋肉収縮。交感神経刺激

これを繰り返すことで自律神経を安定させたり（リラックス😌✨）

血管・筋肉のポンプ作用がアップして末端の血行が改善しやすくなる。

末梢血管が開いて疲労物質の乳酸などが体外に排出されやすくなる。

疲労予防＆疲労回復効果💪✨

健康や美容法などってこれが正解ってないと思っています。

みんな好みも体型や体質も違うんやもん♡

自分が良さそう♪と感じたものや気軽に取り入れられることで自分の元氣をつくりましょう❣️

今日も心地よい一日を〜☺️💞

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◆ご予約は遅くとも前日21時までによろしくお願いいたします。

◆施術中は電話に出られませんので

留守番電話かショートメールなどで

「ご予約希望」や「質問があります」など簡単に一言メッセージを残していただけましたら折り返しの連絡をさせていただきます。

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優しいケアですが、見た目の美しさだけでなく

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メイクのり

メイクのりがよくて

メイクにかける時間も

ファンデも少なくて済んだ♩

このご感想はよくいただきます。

ゆるめて、整えて、心地よく動きやすいカラダへ。

自分らしい美しさでリラックスしながら人生を楽しもう。

やさしいタッチで全身の緊張（コリ）をゆるめて本来の美しさと健やかさを高めていくケア。

そして、そのやさしいケアをご自身や大切な方にできるようになる講座を行なっています。

いつもありがとうございます。

リンパケアサロンuraraの坂本舞です。

ハリが出て毛穴がキュッとすると

それだけで女性は嬉しい。

ご機嫌になれたりする。

私も今はほぼマスクやし

日焼け止めと気になるところにコンシーラーの生活。

理想はコンシーラーを使わなくてもよい肌になることやけど

こんなに寒くて乾燥する毎日を

たまに暴飲暴食する私を

大暴れすることなくいてくれてそれだけで有難いです。

ありがとう。

自分なりに綺麗でいよう

自分が気分よくなれる自分に整えよう

パッとしーひんなと思ったら

ちょっとメイクしたり

髪を整えたりしよう

（自分に言ってます。けどそうあろうと思う女性が多いと嬉しい）

女性の輝きは世界を照らす✨

そう思います。

今週もありがとうございました☺️🙏

あたたかくして

ゆったりした連休をお過ごし下さいね😌💓

※今年からリクエストをいただき

ケアの回数券チケットをご用意しています。

ご報告がいつもカメさんですが近日中に改めてアップします♡

早く内容を知りたいという方はご連絡下さい🙏

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70歳以上のプラン

今年から70歳以上の方に向けたプランをご用意いたしました

キッカケはこちら→⭐︎

ゆるめて、整えて、心地よく動きやすいカラダへ。

自分らしい美しさでリラックスしながら人生を楽しもう。

やさしいタッチで全身の緊張（コリ）をゆるめて本来の美しさと健やかさを高めていくケア。

そして、そのやさしいケアをご自身や大切な方にできるようになる講座を行なっています。

いつもありがとうございます。

リンパケアサロンuraraの坂本舞です。

今uraraで行っているケアは

小さなお子様からご年配の方まで

幅広く受けていただけるケアです。

しかし【サロン】というと

どうしても美を求める女性が来るイメージとなりがちで…

もちろん私もまだまだ若いので（笑）

美の追求を楽しみたいです。

今現在ケアに来て下さっている50代60代のお客様も健やかさはもちろんですが

まだまだ美しくあろうというお気持ちが見た目にも現れていらっしゃいます。

本当に今は歳を重ねることが楽しみになるくらい女性の輝きはパワーアップしていると感じます。

では、いつから美意識がガクンと下がっていくのか？

凝りや筋肉の緊張

痛み

思うように動けなくなる自分

病院で言われるのも「老化」「仕方ない」

病気でもないのにカラダが辛い

想像もしていなかった自分

私自身が今のゆるめるケアを知らない設定で

70代くらいになったことを想像したら上のようなことが浮かびました。

そんな状態の時にカラダの緊張をゆるめ

楽なれたという実感をできる人や場所に出会えたら…

やはり頼りたくなると思うのです。

そして現実問題、少しでも通いやすい金額だと有り難いし思い立った時に行きやすい。

そんなことをイメージしてできたのが

【70歳以上のプラン】

通常50分¥5000の筋ゆるケアですが

70歳以上の方は

50分　¥3000（税込）

5回チケット　（5%OFF ）

→￥１４２５０

10回チケット（10%OFF）

→￥２７０００

※有効期限1年間。

※お洋服着用で受けていただけます。

※ケア後のお茶時間はございません。

腰の痛みが1番辛く

首から腕にかけて、足にも痛みがある８５歳のお客様。

左から

初回before→after→2回目before→after

上半身が起き上がってきて

腰も起き上がってきて

膝が伸びて足がしっかりしてこられました。

ケア後はご本人も楽になった感覚と

動きやすさを感じて下さっていて

歩き方も全く違いました。

私は2年前に経験したことがないくらい全身にむくみが出ました。

膝も曲げにくくなり、むくみを持ったカラダは全身すごく重たくて歩くのも階段も一苦労でした。

まだゆっくりでも動けただけ救いでしたが。

その時、自分の思うように歩けへんってなんて悲しいんやろう…って思いました。

そんな状態で「運動しなさい」

なんて言われたら泣いちゃう😭

でも実際にカラダのためにそう指導されて努力されているご年配の方も少なくないのです。

歩いたりしてみるものの疲れる。

しんどさや痛みが増して動きたくなくなる。

動かないことで動けなさに追い打ちをかける😭

まずは筋肉の緊張をゆるめて

動きやすい状態に整えてあげる。

そしたらカラダにも循環が起こります。

私もむくみがひどい時は

ひたすらリンパケアとブラシでなでなでしていました。

痛みがある時

辛い時は無理をしない。

自分にやさしくすることで

こんなに楽やし

動きやすくなることを知っていただけたら嬉しいです。

きっとがんばってなんぼ！の世界を生きてこられたのではないでしょうか。

どうか今より楽しく楽に生きて下さい。

基本的にお子様以外サロンは女性専用となります。

お知り合いで私がケアできると判断した方はさせていただきます。

ご質問などございましたらお気軽にお問い合わせ下さい

今日も心身ともに健やかに

心穏やかな気持ちで過ごせますように♡

いつもありがとうございます。

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