“宇宙（そら）”の和音♪通信／6月27日
☆今日は何の食材？
６月から旬を迎える魚・スズキ。水分代謝をアップしてむくみの改善にお勧め。また、血を補うとともに、老化と関わりの深い「腎」を強化し、アンチエイジングにも役立ちます。 ～池田陽子さんの『ゆる薬膳』より
☆頭の位置
私たちは沢山の場面で下を向くことが多いです。
そしてそのままの頭の位置で、歩いていたりします。
当然前は見にくいですので、
背中や胸を使って反らせることで視界をカバーをします。
そんな姿勢を続けるうちに、
首や肩、腰に負担がかかりすぎて、コリや痛みを感じるようになったり、
筋肉の固さや張りが、気になってきてしまうのです。
背中は丸くなり、首は前に出て肩はいかつくなります。
顔と胸は下がってたるみ、腕は太く常に緊張気味に。
そんな望まないであろう方向に地球の力学が働いてしまいます。
「歳のせい」と思っていたことは
普段の頭の位置を修正することで、かなり防いでいけます。
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“宇宙（そら）”の和音♪通信
Noriko TSUＪＩ
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