吉祥寺痩身専門サロンSONG SAONです('-^*)/
この夏、思い切って二の腕出せましたか？
ほっそりした二の腕は女性なら誰でも憧れですね
この二の腕は
特に年齢が出る場所です
ダイエットしても体のなかで特に痩せにくい場所です
筋肉よりも脂肪が多くついているのでなかなか細くなりません
そしてもう一つ
脂肪が減ったとしてもたるみがあることで
ぷよぷよ、たるんたるん。。。
これではせっかくダイエットしてスリムなボディーになっても
若々しさがありません
二の腕を引き締めるには
上腕三頭筋を鍛えることで解消されます
この上腕三頭筋が衰えると
「ふりそで」と言われるように
たるたるに。。。
普段使わない筋肉ですが
いつでもどこでもできる簡単運動をご紹介します
１、両腕を後ろに伸ばします
２、バイバイするように手のひらを回します
腕のつけねから回すイメージで
３、１日３０回以上
美は1日にしてならず。
来年の夏は
思いっきりほっそりした二の腕で着たい服を楽しみましょうね