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内側からの健康美 


太らない・老けない・溜めない身体づくり

一生モノの健康美/体質改善/ダイエットサロン





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初回体験にお越しいただいた30代 Sさん


ここ1年でパーソナルにも通い、ジムで有酸素もしてるけど

痩せない

食事は偏食 夜食べちゃう とのこと



食生活をお聞きすると朝、昼、夜と少ない・・

特にタンパク質 

食事量


「食べてないのに痩せないんです」とのお悩み


実は食べないと痩せないんです

特にタンパク質


タンパク質取れてますか?


実は1日50gが必要なんです


卵 6g

納豆 6.6g

しゃけ18g



とすると

卵は1日8個

納豆1日7個

しゃけ1日3切れ


1日で取れますか?

難しい方は グラスフェッドプロテインをお勧めします。


(市販のプロテインは添加物などたくさん入っているため肝臓に負担がかかる可能性があります)


しっかりタンパク質とって 代謝をあげて夏本番迎える前に痩せておきましょう


筋膜リリース 初回体験でお待ちしております