【実録】一石十鳥な美容ファスティング！！！〜店長のファスティング日記①〜

1月14日よりスタートしているファスティング。

毎日の食事は、「梅干し」と「ファスティングドリンク」のみ！

だんだんと水便になってきて、

体の毒素がきれいに洗い流されている実感アリアリです

唯一の固形物＝御馳走が「梅干し」なので、

梅干しが愛おしく思えてきました

1日に飲む酵素ドリンクの量は200ml（これは、目的によって増えたり減ったりします）

＊目的とは「ダイエット」「美容」「毒素排出」

「え？！少ない」

「これで1日分？！」

って思ったかた、安心してください。

これは濃縮エキスなので、これをお水で薄めて飲むので

1日の水分摂取量が少なくても1200mlになるので、全然お腹が好きません

愛しの梅干しは、添加物フリー

合成着色料フリーのものを選びます。

せっかくきれいにしているのに、添加物入りだと

意味がなくなってしまいます。

ファスティングは、ファスティング前後の

準備食と回復食がとても大事なので、

私は、ファスティング前の準備食で

以下を摂取していました

「プラントプロテイン」（植物性のプロテイン）

「ゆず香るお出しの湯とうふ」

「京ゆばとおぼろとう負の湯葉鍋」

「ビヨンドとうふナチュラル」

これ、おやつにもいいです

ローハチミツをかけて食べると本当

甘いもの要らなくなります

解毒が進むので、よもぎ蒸しで

一気に毒素を外に押し出すのも⭕️

年と主に減っていく体内酵素

少なくなると、一言で「老け」ます。

ストレスフル、添加物たっぷりの食時

動物性タンパク質多めの食時、甘いもの、スナック菓子

カフェインたっぷりの生活を続けているだけでも

酵素は減っていきます。

瞬き1つ、女性の場合は月経毎に

たくさんの酵素を消費します。

だからこそ、

酵素を補うことがとっても大事です。

集中ファスティングと合わせて、

栄養素として毎日の食事に＋して酵素を

補う生活をおすすめします

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サロンについて

静岡県沼津市にある自然療法のエステサロン「サロンふぃと」は、
女性オーナーが9年間経営している癒しサロンです。


100種類を超える技術と知識や4500人の女性をサポートし続けた経験で
サロンにお越しいただいた皆様が、
100年後も健やかに生活できるお手伝いをさせていただいています。


「長続きする健康と美しさを」をテーマに、
当社オリジナルの「軽やか美人リフト」
(内側からたるまない体と心を実現する方法)というメソッドで施術します。


沼津で唯一「体やお肌に負担の少ない高級オーガニックコスメ」や
「アロマ」を施術に使用しております。”自分に安いものは使わない”
という自分を大切にしたい本物志向を愛する女性にファンが多いです。

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