代謝があがる✨高温反復浴とは⁉️ エステ アロマ オールハンド 名古屋 栄 西尾

こんにちは

サロン・ドノエル西尾店です！

メリークリスマス🎅🎁

今日はクリスマスですね〜✨

私はお仕事終わりに

大好きなチーズケーキを食べますよ😉

楽しみ楽しみ〜

さて今回のテーマは『入浴🛀』について

ご紹介していきますね！

では単刀直入にお聞きします！

あなたはしっかり湯船に浸かっていますか？

こんなこと聞いていながら私はシャワーだけで

すませることが多いです💦

でも最近はしっかり湯船に浸かってます！

せっかく入るならダイエットに効果的な方がいいですよね？

そこで簡単にできちゃう🙆

自宅でできるダイエットケアをご紹介します‼️

それは、、、

『高温反復浴』です！

入浴方法はこんな感じです↓

※忘れないように保存しておきましょう

ポイントは２つ！

・肩までしっかり浸かること

・入浴前後はしっかり水分をとること

この入浴方法はなんと

有酸素運動を20分した時と同じ効果が

あるんですって‼️

いきなり毎日湯船に浸かるって

なかなかできないと思います💦

まずは週に1回❣️

湯船に浸かることを習慣にしてみましょう👍

今日もお疲れ様です♨︎

疲れきったお体をぽかぽかお風呂で癒してあげてくださいね

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