『食べ過ぎが冷えを生む⁈』名古屋 エステ アロマ オールハンド 求人情報 ノエル 西尾 栄 | Salon de NOEL 003のブログ

『食べ過ぎが冷えを生む⁈』名古屋 エステ アロマ オールハンド 求人情報 ノエル 西尾 栄

こんにちは爆笑

サロン・ドノエル西尾店です流れ星

色々な不調の原因となる「冷え」

身体が冷えにくい生活をするために…
体をあたためる食生活を
意識しましょうもぐもぐ!!キラキラ

〈体をあたためる食材〉
・寒い地方で採れる、冬が旬のもの
・色が黒っぽい、濃い、暖色系のもの
・地中(下)に向かって成長する植物
・水分が少なく、固いもの
・塩、すなわちナトリウムが多いもの

〈体を冷やす食材〉
・暑い地方で採れる、夏が旬のもの
・色が白っぽい、薄い、寒色系のもの
・地上(上)に向かって成長し、地上で
 実をつける植物
・水分が多く、やわらかいもの

また生野菜や酢の物、冷奴など火を
通していない食べ物、冷蔵庫で冷やした
ものは体を冷やしますΣ('◉⌓◉’)アセアセ
ファストフードやインスタント食品、
ジャンクフードはほぼ例外なく
体を冷やしますガーンガーン!!

そして食材も大事ですが
食べる量はさらに大事です!!
食べすぎこそが冷えの
大きな要因になるからですアセアセアセアセ

食べすぎると胃腸などの消化器官に
血液が集中し熱を生み出す
筋肉の活動が鈍くなって
体が冷えるのです((((;゚Д゚)))))))

食べすぎが冷えを生む
食べすぎないほうが体温は上がる
つねに「腹八分目」を心がけた
食生活を意識しましょうおねがいお願いキラキラ


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ぜひ一度受けてみてくださいね爆笑ハート



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