今月は日程を変更して、昨日6/7(月)にインスタライブをしたのですが...ショボーン

サロン・ナチュラルのアカウントではなく、個人のアカウントでインスタライブをしてしまいましたあせる

その事に気付いたのも終盤ポーン

大失敗ーーえーん

大変申し訳ありませんでした🙏

今回のテーマ【紫外線】のまとめ

UV-Aは5月、UV-Bは8月に最も多くなり目や皮膚への健康被害が懸念されていますキョロキョロ

紫外線は地表面からも反射しており、しっかりと対策しないと後々大変なことに😱

◎紫外線の良いところ

▪生体リズムの調整

▪消化液の分泌

▪新陳代謝や血行促進

▪光合成

▪殺菌

など

◎紫外線の悪いところ

▪UV-A  皮膚の真皮層まで達しコラーゲンやエラスチン等のたんぱく質を変性させ炎症を引き起こすシワ

▪UV-B  色素沈着だけでなくDNAにも影響を及ぼすシミの

▪免疫低下

▪角膜炎や白内障

▪皮膚がん

など


皮膚の構成成分であるたんぱく質、紫外線対策効果のあるビタミンCやE、皮膚免疫作用を高めるβカロチン等を積極的に摂りバランスの良い食事を心がけましょう☝️

日焼け止め対策として日常生活ではSPF10~20 PA+で十分☝️

※屋外に長時間いる場合には程度にあわせて選択しましょう。


日焼け後のケア

▪しっかり冷やす

▪ぬるめのシャワー

▪刺激を避ける

▪赤みが落ち着いたら保湿する

▪水分摂取

▪休息する


これらに注意して、健康なお肌を築きましょうキラキラ