食いしばりには気をつけてよう! | 川西市『実績と信頼の肌専門イヴュール』のブログ

食いしばりには気をつけてよう!

肌専門サロン イヴュール
マネージャー ここあです





さあ



はじめよう



みんなの幸せのために 音譜










さいきん朝起きたら

頭がいたいとか コメかめのあたりがいたい

とかはありませんか !?



寒い時は日中でも食いしばりが増えることが

あるのですが これは歯をくいしばることによって

交感神経が刺激され 結果体温を上昇させることが

あるようです  ガーン











一般的に歯をくいしばった時は

体重と同じくらいの力が歯にかかると

いわれています  あせるあせる

すごいチカラがかかってるんだねー !!













日中の食いしばり対策は まず自分で意識すること

やっかいなのは寝ているときの食いしばりです

睡眠中の食いしばりや歯ぎしりは

精神的ストレスでなることがおおいので

寝る前にはリラックスをしてからだをほぐして

あげましょう ほっこり







なかなか難しいことだけど・・・

質のいい睡眠をとるように心がけていきましょう









以上 きょうは ここまで




ここあでした




ご静聴ありがとうございました トイプードル






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