自律神経が乱れているときは あんこ ! | 川西市『実績と信頼の肌専門イヴュール』のブログ
2019年04月27日 06時01分30秒

自律神経が乱れているときは あんこ !

テーマ:l-ここあマネージャーの独り言
肌専門サロン イヴュール
マネージャー ここあです







さあ




はじめよう



みんなの幸せのために 音譜







気温の変化もさることながら

自律神経がおいついていかない今日この頃

こんなときはあまーい あんこでも食べて

気分をリフレッシュ !!







あんこといえば和菓子ですが

パンでもあんぱんは大人気 ガーン

ただ あんこというと砂糖がおおいんじゃないか 、

と気になるところですが

実は栄養価が非常に高いのでご紹介いたします













小豆の主成分は糖質とタンパク質ですが

さらにビタミンB1 ビタミンB2

カリウム 食物繊維 や鉄分などの

ミネラルも豊富に含まれています アップアップ













また小豆の外皮には サポニンと呼ばれる

成分もふくまれています

サポニンは利尿や便通をもうながし

デトックス作用が優秀な成分としてしられています






さらに女性に不足しがちな鉄分のほか

便秘解消に効果的な食物繊維も豊富です イヒ









みんなの強い味方 あんこのご紹介でした 。








いじょう きょうは ここまで



ここあでした



ご静聴ありがとうございました トイプードル






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