心とカラダをほぐすのだ ! | 川西市『実績と信頼の肌専門イヴュール』のブログ
2019年01月30日 06時01分28秒

心とカラダをほぐすのだ !

テーマ:l-ここあマネージャーの独り言
肌専門サロン イヴュール
マネージャー ここあです





さあ




はじめよう




みんなの幸せのために 音譜






問題です 照れ






準備はほぼゼロで
その気になればすぐにできる運動は
なんでしょうか !?















それは ウォーキング ビックリマークビックリマーク









ただ立ち上がって歩くだけ ガーン







運動はしたいけど
ジムはちょっと・・・  など
ハードルを高くする必要もございません もぐもぐ










歩けばカラダにいいこと 、それは・・・









キラキラ認知症の予防









キラキラうつ症状を改善









キラキラウォーキングで寿命UP






キラキラストレスホルモンを低くする






たくさんいいことだらけ ぶー







少しでも歩くことを意識して
その積み重ねが日々の健康へと
つながっていくことを実感しながら
日々前進していきたいものです イヒ









いじょう 今日は ここまで




ここあでした




ご静聴ありがとうございました トイプードル







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