熱い夏にはこれ ! | 川西市『実績と信頼の肌専門イヴュール』のブログ
2018年08月09日 06時01分32秒

熱い夏にはこれ !

テーマ:l-ここあマネージャーの独り言
肌専門サロン イヴュール
マネージャー ココアです







さあ





はじめよう





みんなの幸せのために 音譜











今年が
こんなに暑いとは
おもいもよらなかったので
暑いとぴりりと辛いのが美味しい
でしょってことで ・・・




今回は麻婆豆腐のお話をひとつ アップアップ









豆腐がたくさん入っていて
良質なタンパク質もたくさん
たべれる そして
カルシウムも豊富




豚肉のミンチは
ビタミンβ1が豊富








ただ麻婆豆腐は
塩分が多くなるので
塩の代わりに 山椒や豆板醤などで
辛味を !!






食物繊維も不足しがちになるので
たけのこ や しいたけなどをいれる 。









これで
あとは熱いごはんと食べよう イヒ









麻婆豆腐は
バランスのとれた一品だけど
塩分が高くなりがちなのをどう
補うかが 鍵になりそうです にやり









いじょう きょうは ここまで



ココアでした



ご清聴ありがとうございました トイプードル









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