短時間睡眠で頭スッキリ ! | 川西市『実績と信頼の肌専門イヴュール』のブログ
2018年04月12日 06時01分52秒

短時間睡眠で頭スッキリ !

テーマ:l-ここあマネージャーの独り言
肌専門サロン イヴュール
マネージャー ココアです

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さあ

はじめよう

みんなの幸せのために 音譜音譜





よく寝たはずなのに
突然おそってくる眠気は
なんなのでしょうか !?


その眠気を 一気にリカバリー
する方法といえば
15分・短時間睡眠 です

これ以上 寝てしまうと
その後の睡眠がさまたげられるので
寝すぎは注意ですぞ ぶー

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ねるポイントとしては


完全に横にならないこと



イスによりかかる


デスクに上半身だけ伏せる など



自分の寝やすい姿勢を見つけて
午後からの仕事効率アップだ !!




いじょう きょうは ここまで

ココアでした

ご清聴ありがとうございました トイプードル





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