愛知県一宮市のアットホームエステサロン
grace MASAMI
オーナーの河尻真沙美です。
顔だけではなく、
年々気になってくるのは
体のたるみ
！！！！！
！！！！！でも筋肉は、ちゃんと鍛えたら復活するので
大丈夫です
特に、話していてお尻のたるみが気になる～！！！
という方が多いのですが、
こちらも、しっかりやればかなり上がる！！！
ということ、私が実証します
というか、実証しました
昨年から、お尻とお腹を中心に筋トレ、
ヨガをしていました。
経過途中はうーん、こんなものかなーって思っていたけれど
一年経った今！！！
それはもう、かなりの
ヒップアップ
！！
！！されました
歩いていても、お尻が違うのがわかる！！
触っても、もちろん！！！！
！！！！自分が実証できたので、
ぜひ毎日とりいれてほしいポーズがこちらです♪
ヨガのポーズですが、
お尻をキュッとしめて、お腹にも力をいれて、
ちょっときついなーと思うくらいの時間、キープ！
寝る前にもできるので、
毎日の習慣にぜひ、取り入れてみてください♪
あとは、
スクワット
も、おすすめです。
椅子に座るイメージでやってみてください
筋肉も、衰える一方なので
鍛えることが大切です
場所 愛知県一宮市(詳細は、ご予約確定の方にお伝えしております)
皮膚理論から、お肌を見ていきます。
