こんにちわ！
朝、一杯の「白湯」を飲んでいる人が増えましたね＾＿＿＾
朝の空腹時に体内に入れる物は一番早く吸収されます。
そこで、体質別に、白湯のお勧めの飲み方をご紹介します。
症状に合わせて変えてみて下さいね＾＿＿＾
■症状別の白湯レシピ
■便秘の為の白湯
・白湯＋レモン＋塩
レモンは消化器を刺激します。塩は消化器の洗浄効果があり、レモンと摂取すると、相乗効果で体内の毒素を排出させます。また、便秘にも種類がありますが、このレシピはどんな症状の便秘にも効果的です。
■免疫力をあげたい人の為の白湯
・白湯＋ココナッツオイル
ココナッツオイルは母乳に含まれる抗体が含まれています。その為、免疫力を上げ、すぐにエネルギーへと変換する為、風邪やインフル時、体調が悪い時にお勧めです。また、身体の毒素を体内から排出してくれるので、お腹からくる風邪にもお勧めです。
■低血圧の為の白湯
・白湯＋塩＋蜂蜜
低血圧や朝が弱い人は、塩分が不足しています。また、身体や脳の栄養不足（ミネラルなど）状態なので、塩と蜂蜜を摂取する事で、目覚めが良くなり、ゆるやかに血糖値を上昇させ、朝が楽になります。低血糖の方や虚弱体質にも効果的です。
■究極のデトックスの為の白湯
・白湯＋レモン＋カイエンペッパー
これは、最強です。レモンはデトックスの中心となる、胃腸と肝臓のデトックス効果があります。そこに、カイエンペッパー（唐辛子パウダー）を入れる事で、相乗効果となり、デトックス効果が早まります。
ダイエット中や、食べ過ぎた翌日にお勧めです。
■冷え性の為の白湯
・白湯＋オリーブオイル
オリーブオイルには、オレイン酸が豊富で、体内に熱を保持してくれる役割があります。研究結果でも明らかになっていますが、その保温力は根強いです！生姜も良いのですが、オリーブオイルの方が身体に熱を保持する時間が長いので、冷え性の方にはお勧めです。また、冷えからくる便秘にも効果的です。
オリーブオイルは美容にも効果が高いので是非！！
もちろん、白湯のまま飲むのもＯＫですが、体調の変化によってレシピを変えてみて下さいね＾＿＿＾
後は、リンゴ酢＋蜂蜜もアンチエイジング効果があるし、味も美味しいのでお勧めです！！
デトックスの白湯はかなり身体が変化してきます＾＿＿＾
以上です
ＩＦＡ ＭＯＥ