植物性のタンパク質が摂れる食べ物植物性のタンパク質が摂れる食べ物 ●枝豆 ●テンペ ●豆腐 ●レンズ豆 ●黒豆 ●ナッツ類（ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツ） ●ワイルドライス（穀物） ●チアシード ●ひよこ豆 ●ブロッコリー ●アスパラ ●じゃがいも ●ほうれん草 ●とうもろこし ●アボガド ●芽キャベツ
