冬の食事ポイント! | エイジレス美力を磨く♡Salon de Relache

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美しさは育てるもの『サロン・ド・ルラーシュ』は、
心から潤っていただける。美を通して、その先にある
幸せをお届けする福岡大名の隠れ家サロンです♡♡


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いつも皆さんblog*ご訪問くださり有難うございますハート

 

大寒雪間近なこの時期は、最も寒く、自然界では

動物が栄養を蓄え冬眠状態に入りますおやすみ…

 

人間の体にとっても栄養を蓄えるのに良い時期で、

私たちの体も休養が必要な時期なのです。

 

冬はの働きが活発になります。

栄養をきちんと取り、睡眠時間も長くとることを

心がけましょーmf*

 

冬のテーマは「補う」

腎臓の陽を補い、腎臓の陰を滋養しましょうびっくり

 

宝石赤腎臓を滋養する食材

小松菜・アスパラ・黒豆・胡麻・蜂蜜・りんご・蟹

 

宝石赤補気する食材

もち米・ハト麦・大麦・山芋・人参・いんげん・鶏肉

 

宝石赤補陽する食材

ほうれん草・人参・韮・イカ・海老・ナマコ・くるみ

 

宝石赤補血する食材

ほうれん草・人参・イカ・豚足・レバー・ライチ・落花生

 

 

今日も素敵な1日を過ごしましょうね*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

 

 

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