こんにちは。
北島りえです。
今、ダイエットエステコースに励んでる方や、
ダイエットカウンセリングで来てくれてる方、
そして、無料オープンチャットのダイエットグループの皆さんと、
※このダイエットオープンチャットは、
全員リュイールのお客様、登別室蘭在住の女性限定です。
なりたい自分を実現するために、
日々、ダイエットに取り組んでおります♡
という、
私自身も、目標立てながら
皆さんと一緒にダイエットを楽しんでおります。
私自身、
10月1日から、本格的にダイエット集中して
今、2ヶ月半過ぎ、
体重は、−5.2kg痩せてます。
顔、スッキリしてきました♡
いつも言っているのですが、
「ダイエットは、
いかに楽しくできるか」
ホント、それなんです！笑
食事、運動、メンタル
この3つが楽しく出来たら、
いやでも痩せますからw
さて、
痩せるにあたって、
基礎代謝が上がるのはどちらだと思いますか？
ａ. 体温が１度上がる
ｂ. 筋肉が１ｋｇ増える
答えは、
ａ 体温が１度上がる です。
基礎代謝は、身体を活動させないで消費するエネルギーのこと。
消費する量は、
筋肉(２２％)より内臓(５０〜６０％)の方が多いのです。
体重５０ｋｇの女性で、
平均基礎代謝１２００ｋｃａｌで計算すると、
筋肉１ｋｇ増やすと１日に５ｋｃａｌしか消費しませんが、
体温が１度上がると基礎代謝は１３〜１５％増加するので、１３６〜１８０ｋｃａｌ消費します。
つまり、
体温が１度上がる方が、
ダイエットによる痩せ効果期待できるということです。
体温が１度上がれば、
基礎代謝３０日で、約４６８０ｋｃａｌ消費。
１年で、５６９４０ｋｃａｌ消費の計算になります。
脂肪１ｋｇ燃焼するのに、７２００ｋｃａｌ必要なので、
１年で、７.９ｋｇ分痩せる計算になります。
こう考えると、
体温上げることが、どれだけ痩せるに繋がるかわかりますよね！
この通りにいかない現実なだけに、
健康美をつくる、ダイエット成功させるが、
いかに大変か、
だからこそ、ダイエットは楽しいんです♡笑
今日からでも、体温上げること意識していきましょう！
さて、あなたは何をしますか？
人生まで変わっちゃう♡
リュイールのダイエットエステコース
２０２５年は、
絶対キレイに痩せて、人生もっとhappyに過ごしたい！
↓皆さんの努力の結果♡
そんな方に、
年明け、新しい私のスタートへ！
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2025年、
ダイエットエステコースご希望の方は、
１名様のみ承ります。
リピート、顧客様優先となりますので、
枠が限られてるため、ご了承下さい。
リュイールのダイエットエステコースは、
ただ痩せるエステをするだけではなく、
食事指導、メンタルケアもしっかりフォローし、あなたに合ったオリジナルカウンセリングも付いてます。
だから、皆さん楽しく痩せられるんです♡
やりたい！と思った方は、
お申込みお待ちしてますね。
Ｌｕｉｒｅ～リュイール～
北海道登別市栄町4丁目14-5 サクラソウD
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