こんにちは。
ヘルスビューティーコーチ 北島りえです。
ウェルネスライフコミュニティー
イベントお知らせです。
終了
9月25日(水)
室蘭きらん2Fで、
18:30〜19:30
(17:45分から入室)
ハタヨガ開催します。
ハタヨガとは、
吐く息と吸う息をコントロールして、
人間の原動力となる「気」を意識しながら精神面を整えることができるヨガですが、
私も先生のハタヨガ受けてみて感じた事は、
①きついヨガポーズというより、
しっかりゆっくり身体を伸ばすので、
普段固くなってる箇所が、自分で気づいた。
②ただ立ったり、座ったり、
足首回したり、簡単な動きほどキツイw
それは、普段楽な姿勢で立ったり座ったりしてるからだと気づいた。
zoomやYouTubeでは、わからない
正しい姿勢を手直ししてくれるから、
本来あるべき、人間の姿の感覚がリアルにわかった。
終わった後は、
肩、首、腰がすごく楽になります。
凝り固まってるのだなって、
もう少し、自分の身体大切にしようと気づかされますね！
愛犬ショコラも一緒に、ヨガしてました。
このスフィンクスのポーズは、
動物本来の在り方。
人間がやると、ちょっと辛かったりします。汗
動物は、４本足だから腰痛がそもそもないんですよね。
ヨガポーズで、
猫や牛にもなったりするのですが、
終わった後、腰がすごく楽になるのは
動物本来の本能的にに作られた動きをするからなのかなと思います。
先生は、
70歳現役ヨガ講師 ひろみ先生です。
年齢を感じさせない、
パワフルで優しい先生です。
ひろみ先生、
身体の痛みとは無縁だそうですよ。
こんな方にオススメです！
▫️腰痛があって、動きが鈍いと感じてる方
▫️首肩の凝りが辛い方
▫️肩凝りすぎて、頭痛や偏頭痛起きてる方
▫️運動不足だと感じてる方
▫️睡眠の質が良くない
▫️ヨガをほとんどやった事がなく、ヨガへの敷居が高いと感じてる方
▫️最近イライラしたり、やる気が起きなかったり
、気分の上がり下りを感じてる方
今回の2daysヨガは、
営利目的ではなく、身体の不調を感じてる方にこの場を提供したいことから開催します。
親子や友人と参加したり、
お一人で参加したり、
初心者向けなので、お気軽にご参加下さい。
お一人様 500円
(10名様)残4名様
お支払いは、銀行振込、PayPay、
現金はサロンにて前払いでお願いします。
こちらは一般募集もするので、
ご希望の方は、お早めに公式LINEか個別LINEにお申し込みよろしくお願いします。
↓公式ライン登録してから、お申込み下さい。
