こんにちは。
北島りえです。
さて、
エステ以外に、
「魅力を引き出すダイエットカウンセリング」進行中です。
このダイエットカウンセリングは、
「食べながらキレイに痩せる」
が、基本であって
それにて、皆さんダイエット成功してます♡
どんなことを意識するのかというと、
①目標体重を目指さない
本来落としたいのは体重ではなく、
体脂肪であること。
ですが、体重や体脂肪の数字にこだわってしまうと、「あれ？なんで痩せたいんだっけ？」と、
ダイエット目的が曖昧だと、数字の目標達成してもそこがゴールになってしまい、リバウンドの原因にもなります。
ダイエットの先にある、本当の私の幸せを見つけていきます。
②ダイエットに意思は必要ない
強い意志も、日にちが経つと忘れてしまうものです。
意志よりも、理由づけが大事になります。
なりたい自分や私の叶えたい夢や未来とか。
人の行動やライフスタイルは、考え方からなっているので、痩せようとだけ思っても元に戻ります。
③好きなものを食べることは、美の原動力
ダイエットは楽しむことが大事です。
情報ではなく、楽しむ方法を自分で見つけていくのがポイントです。
楽しい事は続けていくのも苦ではないですよね。
食べることが大好き！楽しい！はずなので、
好きなものをきちんと味わい尽くし、
きちんと器に盛り、
きちんと姿勢よくゆっくり食べましょう。
この時、ながら食べだけしないことです。
あとは好きなもの食べていきましょう。
ダイエットは、
その方にあった方法が色々あるのですが、
自分ではわからないから、苦戦してしまうものです。
「魅力を引き出すダイエットカウンセリング」は、どんなダイエット法がその方に1番楽で楽しく痩せられるかをアドバイスしてますが、
そこで、
ダイエット成功するためや美容習慣作りの場として、少人数制のダイエットグループを作ろうと思います。
以前に何度かやっていたことがあって
「すごく楽しかったから、またやりたいです！」とのお声もあったり、
私自身も、
みんなでやると、エネルギーが高まる場になるのはすごく感じるので、共鳴し結果も出やすくなるんですよね！
みんなが、
楽しくキレイに痩せられたら、
みんなhappyですよね！
ダイエットグループとわかりやすく言ってますが、痩せたい方以外に、健康習慣送りたい方も対象です。
もし、ダイエットグループご興味あったら、
ヘルスビューティーコーチ 北島りえ
公式LINEに登録後、
「ダイエットグループ希望」と返信頂きましたら、秘密のダイエットグループに入れますので、ぜひお待ちしてます♡
↓↓こちらです♪
ダイエットグループは、無料です。
こちらは、
ウェルネスライフコミュニティーメンバー、
魅力を引き出すダイエットカウンセリングメンバー、
リュイールのお客様、
一度でも、わたくし北島とお会いした方対象になります。
ダイエット仲間とのLINEグループ交流で、
美容習慣づくり、
ダイエットレシピ情報交換、
ダイエット意識高め合ったり、みんなが楽しくダイエットできる場になればいいなと思います。
ダイエットや美容に関する質問、たくさんして下さい。
今や、YouTubeなどでも無料で情報得られますが、このダイエットグループのメリットは、
①登別室蘭在住の方がほとんどなので、横の繋がりが出来ること。
②リュイールサロンを通じての皆さんなので、
このご縁からも、似たような価値観の方が集まってるということ。
③何かチャレンジしたい！何か変えたい！と、未来の自分の健康と向き合ってる方、前向きな気持ちを持ってる方の集まりなので、結果に共鳴しやすくなる。
こちらのダイエットグループは、
いつでも参加自由、入退自由な場所なので、
ピン！ときた方、楽しくダイエットグループを活用して、日々の美容習慣づくりに役立て下さいね！
↓ダイエットグループ参加の方は、
登録後、「ダイエットグループ希望」と返信下さい♡グループへ招待します。