「自分を大切に」ストレスを解放して、上手にダイエットしよう

ダイエットしようしよう！思ってても

すぐ、断念してしまう、、、

なかなか続かない、、、

それって、意思が弱いでもなんでもないんです。

まずは、

ストレスを緩和して、

自分のカラダを緊張から解放してあげましょう

思ってる以上に、全身の筋肉硬直してるんですよ。

日々の頑張りから、気が張り

特にお顔は、毎日鏡で見ていながらも、

案外気づきにくい。

なぜなら、

表面上では、自分の顔みてても

心の表情は、無視してる方多いから。

↓表情筋を緩めて、ほぐしていくと

お顔の印象って、こんなに変わります。

フェイシャルエステ１回受けたビフォーアフターですが、

自分で言うのもなんですが、

エステのパワーって、すごいと思います

ご本人様も、この時

「私、こんな顔してたんだ。

全然違いますね！すごくスッキリしました！」と

表情が明るく、いきいきしておりました

↓こういった症状ありませんか？

・夕方になるとほてる。夏でも手足が冷える。

・異常な食欲のときがある。吐き気があったり、吐いたりする。

・胃の具合が悪い。下痢や便秘をする。

・皮膚が敏感で負けやすい。突然、ムズ痒くなることがある。

・ちょっとした仕事でも疲れやすい。

・わけもなくイライラしたり、憂鬱になることがある。

これらは、ホルモンのアンバランスからくる症状の出方の一例です。

女性ホルモンは、卵巣から分泌されますが

男性ホルモンは、副腎から分泌されます。

副腎は、ストレスによって活性されますので

男性ホルモンが活発になります。

↓

・皮膚が硬くなる。

・皮脂分泌を活性

・筋肉形成を促進

・血圧上昇

・体毛を濃くする

・男性らしい骨格　

ストレスなどによって、ホルモンバランスが崩れてしまい

精神不安定、身体のだるさ、肌は薄くなり赤みやざらつきも出てきて、敏感なお肌にも傾いてしまいます。

さらに酷くなれば、

ものもらい、ヘルペス、過剰な吹き出物、、、

カラダの本音・心の声が、

身体表面上に現れ、やっと本人に気づかせる。

ダイエット開始する前に、

まずは

もっと、自分を大切に、、、

ダイエット成功したいなら、

『ストレス』を解放して、

まずは、今の心の在り方からみていきましょう。

ダイエットも自分磨くことも、

結局、何から始めていいのかよくわからないという方

カウンセリングで、

自分は、何から始めていけばよいかがみえてきます。

しっかり腑に落ちるまで、向き合います。

いつでも、ご相談くださいね

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